男性如何预防勃起功能障碍又如何自查呢？

随着生活、工作的压力，大部分男人的身体都属于过度透支状态，一到关键时就总感觉力不从心。那么男性如何预防勃起功能障碍又如何自查呢？

1、和谐良好的会产生性欲，促使和谐；而配合密切的性生活，又会反过来促进夫妻的感情。所以，夫妻之间千万不 要单纯为了性爱而造爱，要明白，情产生性，性促进情的道理。

2、然居住困难会影响性欲的产生和满足，还会发生阳痿、早泄和冷漠等性不和谐现象。

3、不良生活习惯。性交障碍的原因就是长期嗜好烟酒，不仅会影响到性功能，使性欲减退，而且，烟酒中的有害物质还会通过三条 途径影响下一代优生。

4、视觉、嗅觉、听觉、皮肤触觉等感觉器官的不断刺激，有提高性欲的作用。

5、有着健康的身体和充沛的精力，才会有旺盛的性欲；健康状况欠佳，是难以唤起性的欲望，许多疾病可影响到性欲及产生性交障碍。

怎么预防勃起功能障碍？

一、不纵欲不滥交

男科医院专家介绍说，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。面对阳痿，夫妻之间应互相尊重，互相信任，互相交流感情。

二、注重食疗

餐桌上的许多食物都有增进性功能的作用，如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等。此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山芍、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

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责任编辑:张小付