冬季过性生活，性保健起着至关重要的作用

冬季是寒冷的季节，人体则需要更多的能量来御寒。而在这个季节过性生活就更加的消耗能量了，如果不能掌握分寸，这对男女的身体影响都很大。人体摄取能量的主要渠道就是进食，选择一些高热能高能量的食物能够很好的保证身体御寒机能的正常。因此冬季过性生活，性保健起着至关重要的作用。

适当控制性频率

不管次数多少，只要双方身心愉快，精力充沛，即性频率是合适的。当然，如何掌握房事的频率，可因人而异。有一个总的原则不能忘，即年富力强的，房事次数可多一些，而年老体弱，房事次数可少一些。有严重疾病的，应禁止房事。对于有些性欲过于旺盛者，冬季为了避免不必要的体力消耗，则建议分床、分被而卧，减少身体接触后的刺激。如房事过后，双方感到疲倦乏力，甚至畏寒怕冷，这说明房事过频，应适当调整。总之，你自己的感觉是你最好的指导老师。

冬季的食疗

冬季男性的食疗也与其他季节不同，应以藏精御寒为主。可多摄入营养丰富、温肾填精的食物，如羊肉;而果蔬补体则应多摄入富含维生素A、B、C的蔬菜，如白菜、白萝卜、胡萝卜、豆芽、油菜、苹果、橘子等。此外，冬季气温骤降，脾受寒困，还应多吃温性运脾食物，如粳米、莲子、芡实等。

应注意预防感冒

冬季气候寒冷，如果夫妻赤身裸体地过房事，最容易引起伤风感冒。一般症状还比较重，病程也较长，对身体有很长的危害。这种患者往往自行购药，如果药不对症，感冒会拖得很久。因此，在冬季夫妻过夫妻活，一定要注意保暖防寒，避免感冒。

要避免酒后入房

在天寒地冷的冬季，许多人都喜欢利用喝酒来御寒。事实上，多喝一些酒，可以使皮肤血管扩张，血流量增加，使人有热烘烘的感觉。但这只是使人暂时消除了冷的感觉，并不是真正的御寒。如果酒后入房或以酒助性，那更是错上加错。自古以来医学们就告诫人们不要“醉以入房”。现代医学证明，酒精是一种性腺毒素，过量饮酒可使性腺中毒，血中睾丸酮水平低降70—80％，男子发生阳痿不育。

说起来，夫妻过夫妻生活是不分季节的。可是中医讲究“天人合一”，养生时应“合天时，顺地理”。四季的自然规律是“春天、夏长、秋收、冬藏”。因此，冬季养生的原则是“藏而不泄”，故古人早已有“冬季禁欲”之说，通俗地讲，冬季气候寒冷，人体需要许多能量来御寒，而夫妻生活会消耗人较多的能量。在过夫妻生活时，如果不掌握分寸，确实容易影响身体健康。

润滑剂助性

冬季对女性来说，会出现性欲减退的现象，这是因为冬季燥气当令使阴道干燥所致。因此，在冬季前嬉的时间要比其它季节更延长一些，以充分调动激发女性的性欲，也可使用一些润滑剂。

现代性医学专家研究也认为，有规律的夫妻生活对人的健康有益。因此，在冬季进行适当的房事还是必要的。不过，夫妻在冬季过夫妻生活时也应注意保健。如果你对男人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识还有疑问，请多多关注佰佰安全网男性保健常识栏目，希望对您有所帮助。

责任编辑:王小丽