让孩子睡个好觉，这些技巧掌握了其实没有那么难

对于宝宝夜醒，最头疼的应该是妈妈们，遇见这种情况，对症下药才是关键，让宝宝睡个好觉，对妈妈对宝宝都是很重要的，那么，让孩子睡个好觉，这些技巧掌握了其实没有那么难，就让佰佰安全网的小编和您一起去了解一下吧！

良好的睡眠对婴儿健康的生长发育十分重要。一般来说，婴儿生后的头几个月，只要让他吃饱喝足，他们一般都能酣然入睡，每天的睡眠时间可达20小时左右。不过，也有些婴儿的睡眠时间相对较少，但这样并非表明孩子有什么不适。只要婴儿饮食正常，发育状况良好，睡眠时间长短是无关紧要的。随着婴儿的长大，其睡眠的时间也会日趋规律化。

有些父母为使孩子睡好觉，不允许周围有任何响动。当孩子睡眠时，他们压低嗓门说话，用脚尖走路，轻手轻脚怕弄出响声惊醒孩子。殊不知婴儿一般都具有适应外界环境而安然入睡的能力。无论周围环境安静与否，大多数婴儿都够适应。

婴儿睡眠的姿势，与其形体发育密切相关。观察和研究的结果证实，长期采取仰卧睡姿的婴儿，长大后大多数体态标致、五官端正、面容清秀。如果婴儿经常处于侧卧、俯卧的姿势，脸颊大多发生变形，牙齿歪斜不正，鼻子的轮廓也缺乏美感。这是因为婴儿的头骨软嫩，易在外力的作用下变形。

有人主张为使婴儿养成良好的生活习惯，自出生6个月后，应让孩子单独睡自己的小床。婴儿的睡床最好是硬板床，所有物床垫不必过于柔软。孩子的被褥应松软宽大，勤拆洗，勤晾晒，以保持良好的透气性和干燥性。

在室温正常的前提下，婴儿的被子不应盖得过厚，只要孩子脸颊红润、手脚温热即说明他不冷。

此外，孩子睡眠的房间应保持空气的新鲜，即使在冬季，也应经常打开窗通风换气。婴儿不宜俯卧睡

婴儿睡眠姿势与变外死亡是否有关，一睦是国际学术界争论的问题。澳大利亚科学家曾对500名死于床上的儿童进行调查研究，结果发现婴儿猝死与睡眠姿势有关。有80％以上婴儿的猝死，发生于俯卧姿睡眠的儿童，死亡时是脸部朝下的。

为什么俯卧睡眠的婴儿容易发生猝死呢？据研究，婴儿在俯卧状态时，婴儿的头与其身体的长轴，常常成一线。这样，婴儿的鼻子很容易受到褥子或枕头的压迫而发生窒息，加上婴儿的自我保护能力很差，活动能力又很有限，一旦发生上述情况，往往致死。

因此，专家建议，为安全起见，不要再让婴儿，特别是出生半年内的婴儿俯卧睡眠。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网儿童早期安全教育安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟