孩子溜旱冰是好事，安全方面可要把好关

如今开春了，很多家长都喜欢带着孩子出去溜旱冰，溜旱冰对孩子的体育锻炼是非常好的一件事，但是虽然孩子溜旱冰是好事，安全方面可要把好关。

参加溜旱冰锻炼时，为预防损伤，要注意以下几点。

1.按照场内严格的规章制度滑旱冰。规章制度应包恬以下内容：

(1)规定速滑区、花样区和练习区。速滑区规定滑行方向，一般习惯逆时针滑行，严禁反向。场内分区应合理，如滑花样动作复杂，有跳跃、转身、曲线滑行等，可安排在场中央;速滑速度高，基本是直线运动，宜在场地外缘进行;练习区设在边角处并与跑道隔开。这样，初学者进入练习区时不经过其它区，可以避免被撞或自己跌倒时绊倒别人。

(2)禁止做危险动作或妨碍他人的动作，如非技术性的乱蹦乱跳，在场上乱窜、追逐打闹，速滑道上突然停止等。3人以上拉手滑行也容易妨碍他人滑行或造成多人跌倒，也应当禁止。

(3)旱冰场内禁止吃带皮、核食物及冰糕等，禁止携带瓶装饮料及易碎物品入场。

2.场地设计时要想到预防损伤这一问题。如栏杆最下一层距地面不宜超过15厘米。场内设施应尽量避免尖物、锐角，而采用圆滑角度。

3.参加溜旱冰的运动爱好者要注意：

(1)初学者最好找较熟练的同伴指导，待学会后再单独滑行。

(2)人体失去平衡要跌倒时，有一种木能的保持反射动作，在平时可以调节身体平衡免于跌倒，但穿溜冰鞋则情况不同，因脚下是滑动的，此时不但不能免于跌倒，反而会加重摔伤的程度。当感到失去平衡要跌倒时应立即屈曲身体以降低重心，在下跌时收拢四肢顺势做翻滚动作，可避免或减轻摔伤。

(3)涝旱冰前要充分做好准备活动，特别是四肢、腰、颈部。

(4)锻炼要适可而止，不要时间过长、运动量过大，以免身体过度疲劳。

(5)可使用个人防护用品，有条件的可以戴上护膝、护腕、护踝、手套等，可起一起作用。

4.溜旱冰活动常见的几种损伤：

(1)表浅浅损伤：多发生在手、肘部、膝部、小腿前面、脚及头部等处，如跌倒、冲撞时所致损伤。

(2)较深或深度创伤：部位同上，常伤及皮下脂肪、肌肉，甚至到骨，一般因滑行较快摔倒或跌在带尖、有棱角的物体上，或被他人溜冰鞋碰、碾所致，有时为打架斗殴引起。

(3)骨折：可发生尾椎骨折、肋骨骨折、尺桡骨骨折等。

(4)脱臼：常发生在肩关节、腕关节、踝关节等处。

(5)程度不同的脑震荡：跌倒时头先着地可引起头晕、呕吐、昏迷等脑震荡症状。

(6)夏季酷暑可发生中暑或日射病。

5.防治原则

(1)充分利用有条件的旱冰场均设备的医务室和医务人员、必要的急救用品，一旦发生损伤，如果问题不严重，可由他们按照运动病的处治办法处理。

(2)伤病严重的，经初步急救处理后，应及时转送医院治疗。

以上就是小编为您介绍的带孩子溜旱冰，需要注意哪些事情来预防意外损伤，家长们可以了解一下这些常识，以便发生意外状况时束手无策。如果你对如何预防儿童玩耍摔倒等有关儿童意外方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网儿童游玩摔伤安全常识栏目。

责任编辑:陈淼琪