怕孩子中暑？这五个方法可能会帮到您！

在很多人的印象里，天气太热时，就应该窝在家里。然而调查显示，半数中暑发生在室内。那么如果家长们怕孩子中暑，这五个方法可能会帮到您！

●多通风

保持室内空气新鲜、阳光适宜，有微微的自然风，但应避免直吹风和过堂风。可以用空调、电扇、加湿器来调节室内的温度和湿度。室内温度保持在23摄氏度—28摄氏度，湿度在60%—65%比较理想。

●适当增减衣服

不要觉得孩子年龄小，就要比大人穿的多。孩子的体温调节能力不如大人，因此宝宝的衣服要随着气温的变化适当增减。可以遵循一个简单的穿衣原则：你穿多少，孩子就穿多少。不过，要记得随时观察宝宝是否过热，必要时可以给宝宝量体温。在衣服的选择上，可以给宝宝穿宽松吸汗的衣服，最好选择纯棉衣物。

●多摄取流质

气温高，宝宝容易出很多的汗，因此，水分的补充很重要。除了白开水，还可以给孩子喝一些清凉解暑的西瓜水、绿豆汤。特别是在进行了户外运动后，更要马上给宝宝喝水，甚至可以喝点加盐的饮料，以补充身体所需的水分。

●勤洗澡

夏天可以每天给孩子洗两三次澡。洗澡后及时给宝宝擦干身体，尤其是皮肤的褶处。还要注意洗澡时不要用太多的浴液、香皂，以免皮肤表面油脂流失过多。只要用清水洗洗就行，这样不仅可以防暑，还可以防痱。

●户外活动要适度

出去活动，切不可在阳光下长久地玩耍或者做剧烈的运动，最好在阴凉处活动。可以给宝宝戴上一定轻便的遮阳帽以保护头部，防止中暑。

温馨提示，如果宝宝大热天出现头晕、呕吐等症状，就要当心是中暑。通过症状，可判断中暑的严重程度，从而采取救治措施。如果您对儿童外出该注意什么的常识感兴趣，就请到我们佰佰安全网来查询搜索吧！

责任编辑:陈淼琪