两性安全是很多人都关注的热点问题,下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于延缓男人性机能衰老的5个方法的相关知识吧。
随着年龄的增长,人的各种生理功能都会慢慢衰退,性功能也不例外。但就像人生保养一样,只要在日常生活中保养得当,就可以使性机能延缓衰老,下面小编就为你介绍一下延缓男人性机能衰老的5个方法是什么吧?
1、保持健康的心理状态。性格要开朗,心情要愉快,培养幽默感。精神抑郁会影响性功能的发挥。过分紧张会诱发、的出现。注意有充足的睡眠休息时间。
2、保持适当的性爱。禁欲和过度的性生活均会导致性能力早衰。而适度的性生活可促进性激素分泌,避免性器官的废用性萎缩。
3、注意适当增加营养。可多进食一些富含锌、锰、硒、维生素E等有增强性功能作用的食物,如牡蛎、鱼、花生、大豆制品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣、鳖肉、动物肾脏等。也可适当服用天然维生素E胶丸。锌元素被国外称为夫妻和谐素。
4、经常参加体育锻炼。尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行等运动,使下肢得到锻炼。而性功能的兴衰与腰部和脚部有密切的关系。
5、注意保持外表的年轻化。可适当通过服饰打扮使自己外表显得年轻。外表的年轻有助保持心理状态的年轻,也有助于延缓性的衰老。
以上就是佰佰安全小编为您介绍延缓男人性机能衰老的5个方法的内容,另外本网两性安全知识库中还有很多关于成人性教育知识,感兴趣的朋友可以继续关注哟
责任编辑:张小付
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