宝宝睡眠不好的三大原因，看完你就会知道!

宝宝睡眠情况会直接影响他们生长发育，尤其对于新生儿而言，一天绝大部分时间都在睡觉。而让家长妈们困扰的是，宝宝睡眠质量不高，那么，宝宝睡眠不好的三大原因，看完你就会知道!就让佰佰安全网的小编和您一起去了解一下吧！

睡眠强盗 之一：晚睡习惯

很多新爸爸妈妈们由于喜爱宝宝，常常逗宝宝玩至很晚，有时宝宝一旦出现睡眠不好，认为让宝宝晚睡好，或者有了睡眠意识，才让上床睡觉，这都是错误的。

专家发言：宝宝出生后，大部分时间应当用来睡觉，如果逗宝宝玩到很晚，久而久之就会让宝宝养成晚睡的坏习惯，扰乱生物钟。而企图通过晚睡改善宝宝睡眠质 量的方法也是不可取的，因为这不仅不会促使宝宝早点入睡，反而还会让宝宝的大脑过分兴奋而在夜间睡不安稳，频频醒来哭闹。

解决方法：一，为宝宝制定一个作息表，慢慢培养宝宝定时入睡的习惯;二，宝宝晚上睡觉的时间在7～10点之间为好，一般会一觉醒来到天亮。

睡眠强盗 之二：喂奶过多

由于宝宝胃口小，每次吃奶不多，因此喂奶之间的间隔时间较短，易造成睡眠中因饥饿而哭闹。年轻的妈妈若缺乏经验，往往因担心宝宝饥饿而频繁给宝宝喂奶，或者干脆在睡眠中就将宝宝弄醒，强迫吃奶。还有很多妈妈习惯在临睡前给宝宝喂奶，防止夜间由于饥饿而醒来。

专家发言：以上做法是错误的。虽然婴胃口小，吃奶不多，但从出生到6个月的婴儿，每次睡眠的时间大约是5～6小时，一般是睡醒便吃，吃后稍停便睡，若频繁地喂奶，会让宝宝形成易醒的习惯。同时，睡前喂奶太多，会让宝宝胃部饱胀而睡不着。

解决办法：一，3～4个月的宝宝每隔6小时喂奶一次，如果宝宝正在睡眠中，不必强迫弄醒喂奶，二，宝宝6个月时，逐渐戒掉吃夜奶的习惯，但须保证白天喂奶充足。

睡眠强盗 之三：糖果是祸

对于睡眠不好的宝宝，很多新妈妈通过糖果、巧克力来诱使宝宝入睡。

专家发言：很多糖果，特别是巧克力中含有咖啡因、可可等，这些物质会使宝宝兴奋，难以入眠。而且，宝宝在尝到这些零食的 甜头 后，也会通过故意延迟睡觉而再次获得零食，形成依赖。

解决办法：一，晚上不要给宝宝吃零食，并确定宝宝所喝的饮料中不含咖啡因;二，睡前可给宝宝喝一小杯牛奶，可以起到安神的作用。

婴儿睡眠不好的原因，以及改善婴儿睡眠不好的技巧，小编就介绍到这里了，大家可以认真阅读，相信一定会为你带来帮助的，最后，希望可以帮助所有的宝宝健康成长。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网儿童早期安全教育安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟