哪些方法可以永久保持男人性能力

性能力永远是男人们乐此不疲的话题，每个男人都希望自己拥有不衰的性能力，下面小编就为你介绍哪些方法可以永久保持男人性能力，希望能帮助到你。

永久保持男人性能力的方法

1、性器官不用则废，因此要规律 使用

40岁前，只有不到10%的男性有勃起障碍，随着血管老化，40岁后的男性勃起障碍率达到50%。不过，规律的可以帮助增强勃起，保护男性前列腺，减缓阴茎萎缩速度。研究还发现，50岁以上男性如果每月至少体验两次，寿命会延长。换言之，性器官不用就会逐渐废掉。

2、年纪越大，越要对自己有耐心

男人射精后，可能数小时或数天后才能再次兴奋，这个阶段叫 不应期 。16岁男孩的不应期只有几分钟，而90岁的老年人可长达一个月。因此，年纪越大越应该对自己有耐心、不气馁。抑郁、睾丸素水平下降会延长不应期。补充睾丸素水平可增强性活跃度，缩短不应期。

3、永远不要忽视睡眠

睡眠是对全身细胞和组织的修复，包括官。男性在睡眠过程中伴随健康的节奏，会经历4~5次勃起，最后一次就是所谓的晨勃。睡眠勃起会扩张血管壁，向生殖器输送更多的氧气和营养。年纪越大越要调整好睡眠，轻易不要熬夜。

4、别为性表现太焦虑

男人一旦焦虑自己的性表现，就会陷入恶性循环：焦虑会刺激肾上腺素分泌，抑制勃起;男人勃起越困难就会越逃避，久而久之丧失性趣。这类问题除了咨询专业性心理医生外，还可服用一些 -受体阻断剂，它会抑制肾上腺素发挥功能。

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责任编辑:张小付