性洁癖患者消除误解是关键

性洁癖其实根源上也是属于强迫症的一种，对于性洁癖而言消除误解就是最好的解决办法，只有消除误解了才能改变自己的强迫症，让心态回归正途，其实性洁癖患者消除误解是关键。

1、不做完美主义者 相信努力就好

世界上并不存在十全十美的人和事，只要努力了，对自己来说就是最好的。强迫症患者应承认和接受自己有犯错误的可能，对生活、对学习也不应太苛刻，追求极端完美只能适得其反。同时在看问题时不可太绝对，要学会相对比较，同时保持乐观的心态。

2、转移注意力 做自己更感兴趣的事

当患者反复进行强迫思考和强迫行为时，思维会专注于一点，这时最重要的是想办法转移注意力，尽快脱离现实症状，摆脱痛苦。例如，一旦处于容易使自己产生强迫联想和回忆的环境中时，就开始阅读自己感兴趣的小说或听音乐，这时注意力全都集中在小说或音乐上，就可能会忘掉经常联想的事情。

3、找出让自己产生强迫的原因，并努力消除误解

导致洁癖的因素有很多，但是针对个人而言，有其具体的原因，或是恋爱受挫、或是飞来横祸、或是突发性事故。对于个体而言，首先应该找出导致其患洁癖症的原因，然后尽可能地解除对该件事的误解和心理负担，必要时寻求心理医生帮助。

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责任编辑:张小付