老人养生心理须知

保持一个良好的精神状态，以保障机体功能的正常发挥，达到防病健身、延年益寿是心理养生的目的。心理养生很重要，是晚年幸福生活的保障。老人养生心理须知:

1、善良

善良是心理养生的营养素。心存善良的人，会以助人为乐，与人友好相处，心中光明磊落，对人敞开心扉，心中便轻松。心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态。

2、宽容

宽容是心理养生的调节阀。与人交往时吃亏、受委屈是难免的，宽容与软弱是有区别的，宽容是一种境界。学会宽容，意味着你不会再为他人的错误而惩罚自已。气愤和悲伤是追随心胸狭窄的影子。生气的根源不外是别人做事侵犯、伤害了自己的利益和自尊心等，于是勃然作色，怒从心头起。此种生理反应无非在惩罚自已，而且是为他人的错误，拙然不值!

乐观

3、乐观

乐观是心理养生的不老丹。乐观的心态可以激发自己的潜能，去解决生活当中遇到的困难。而悲观消极的心态，会使人陷入悲伤、烦恼、痛苦之中，让人在困难面前一筹莫展，对身心健康不利。

4、淡泊

淡泊是心理养生的免疫剂。淡泊的心态不会在世俗中随波逐流，追逐名利，也不会对身外之物的得失而大喜大悲，更不会对世事他人牢骚满腹，攀比嫉妒。保持一颗平常心，从容看待事物，有益身心。

这些都是老年人心理养生的办法。心理养生对老年人很重要，拥有健康的心理才能够让自己可以保持一个愉快的心情，自然而然也就可以达到健康长寿的目的了。想知道更多老年人常见的心理问题有哪些，请关注佰佰安全网，带你了解更多老人心理健康小知识。

责任编辑:李美善