运动会期间饮食要注意什么

运动会期间运动员的饮食成为备受关注的事情，那么运动会期间我们该怎么样合理饮食呢，运动会期间饮食要注意什么你知道吗，接下来佰佰安全网给大家讲解一下其中的缘由。

运动会期间饮食要注意事项如下;

运动会期间运动员一定要注意酸碱平衡，饮食的酸碱搭配不仅与运动员的健康有着密切的关系，而且也直接影响到运动后体力的恢复。另外小编提醒各位要多事蔬菜，蔬菜对运动员来说也是及为重要的，因为它可以提供丰富的维生素和无机盐。

运动会期间运动员应吃易消化的食物，饭后不能立即运动，运动后不能立即进食，也不要吃了便睡。这样对肠胃不利，还影响消化吸收，易感染疾病。此外，注意饮食卫生也很重要，如不要挑食、不要狼吞虎咽、不要汤泡饭、运动中不要大量喝水，饭后不要马上洗澡，临睡前不要进食等。

以上是佰佰安全网总结的运动会期间饮食要注意事项，大家都了解了吗，还望大家参考。下期的校园运动知识讲座中我们会为大家介绍校园运动会安全注意事项，请各位不要错过哦，记得要收藏，很高兴为大家服务。

责任编辑:何显抢