哪些方法有效增强阴茎呢

没有强大的阴茎，肯定会失去一些激情和刺激，所以，男人都希望自己拥有钢铁般的阴茎，下面就跟着小编一起来了解下哪些方法有效增强阴茎呢？

1、握紧阴茎

一只手，四个手指轻轻握着阴囊，拇指和食指轻轻环着阴茎根，让它上下甩动。动作简单，性器官要甩出一定幅度，向上甩时轻轻打到肚子，但注意不可用力。每一个呼吸甩6下，共作4个呼吸。注意握着阴囊的四个手指不要揉睾丸，更不可捏它。上下甩动阴茎时，睾丸也自然得到轻柔的活动。

不能让睾丸有一点点不适感觉。这一动作，还可以有所变化：五个手指全握阴囊，阴茎全露在前面，然后用手拉动阴囊根部，让阴茎上下甩，也可以抡成圆圈。这一步腹内配合还是 一紧一松 。

这步动作包含两个部分：让睾丸、附睾、输精管等轻柔地活动，进行良性刺激。锻炼和激励性器官。睾丸有两大主要作用，就是分泌性激素和产生。现在进行轻柔锻炼，又加上腹内收缩，产生的作用，可以帮助促进性激素的分泌，日久天长，性能力和性生活质量就有改善，这是根本作用。锻炼 阴茎海绵体 ，激励性欲，锻炼勃起，增加硬度，提高海绵体的容血能力，这是局部作用。

长期锻炼，性机能的各方面能得到提高。同时还锻炼龟头的耐受力，对于延长性生活时间有作用。睾丸是产生精子的地方，而附睾使精子成熟，良性刺激睾丸和附睾，对精液产生和成熟，改善精液质量，提高精子活性等，都有一定的改善作用。腹内的配合动作，则是锻炼PC肌。

2、揉搓阴茎

两个手掌伸直，夹着阴茎，像搓绳一样，搓阴茎体。不要太用力搓，更不可搓出痛感，如果始终没有产生勃起，只用两根手指轻轻搓即可。注意不要碰到龟头，以免引起射精感，万一出现要射精的感觉，赶紧停止，用后面 几点说明 里面的方法来抑制。每呼吸搓6次，共作4个呼吸。这一步腹内配合改用 慢紧松 。

一紧一松 动作，分为 快紧松 和 慢紧松 两种。 快紧松 是每一呼吸收缩一次放松一次; 慢紧松 是第一个和第二个呼吸小腹内连续收缩不放松（可不是一下一下地收缩两下），第三个第四个呼吸完全放松。作过一段时间以后，放松时前后阴一带会有发热、舒服的感觉。

这一步很重要，锻炼阴茎海绵体，提高容血能力，增加勃起硬度，同时也锻炼龟头的耐久力，对于延长性生活时间有好处。这一步来源有 壮阳固精法 里面的 壮神鞭 动作，还有 铁裆功 里的 捻阴茎 动作。

增强阴茎的方法有哪些

锻炼法

强烈刺激而一气呵成的性交射精，不能达到锻炼的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握阴茎的根部，然后停一下，在继续、再停止，重复做几次。

蹲马步

了解了哪些方法有效增强阴茎呢以上常识知识后，如果你对性爱保健等有关性安全教育的相关常识还有疑问，请多多关注佰佰安全网性爱保健常识栏目，希望对您有所帮助。

责任编辑:张小付