中年男性保护性能力的方法有哪些?

中年男人由于代谢速度的下降，体内睾酮分泌减少，导致性能力下降，甚至有时候还会出现未老先衰的情况，下面小编就为你介绍中年男性保护性能力的方法有哪些?，希望能帮助到你。

中年男性保护性能力的方法

1、缩减腰围

研究发现，减腰围能够有效提高性能力。因为腰部的脂肪过多，会分解男性体内的雄性激素，导致体内雄性激素缺乏，进而影响性能力。腰围每减少1厘米，雄激素水平就会得到提高，男人才能 性致勃勃 。

2、常吃果仁

常吃含有精氨酸的食物可起到增进男性性能力的效果，如核桃、杏仁。这种物质可以促进人体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，让勃起更持久。

3、降低胆固醇

多项研究发现，中年男性胆固醇水平降至正常范围后，性能力也会得到恢复，这是因为良好的胆固醇能促进血液更好地流动，从而提高性能力。

4、拒绝饮酒

人到中年，可能是由于应酬和工作的需要，往往喝的烂醉如泥，同时吸烟又是一种额外的爱好。饮酒损害肝脏，麻痹神经，同时增加肾脏的负担，并且过度饮酒往往会使人性能力减退，同时还会加快衰老。

以上就是佰佰安全小编为您介绍中年男性保护性能力的方法有哪些的内容，另外本网两性安全知识库中还有很多关于成人性教育知识，感兴趣的朋友可以继续关注哦。

责任编辑:张小付