男人常吃4种食物可以缓解丁丁勃起不正常的情况

丁丁勃起有时候是会出现异常情况的，这是很多男人都关心的问题，其实可以通过饮食来进行调理，今天小编就为大家介绍一下男人常吃4种食物可以缓解丁丁勃起不正常的情况。

1类：咖啡

根据休斯敦得克萨斯大学一项针对2700名男性的研究发现，那些每天喝了2~3杯咖啡(170~375ml咖啡因)的人，更不容易出现勃起功能障碍。为什么?因为咖啡因会在身体里引发一系列的效应，帮助「丁丁」动脉放松，并增加血液流动，产生类似于壮阳药物的效果。

2类：鲑鱼、蛋黄和强化牛奶

这3种食物，是维生素D的良好来源。一个奥地利的研究，让参试的男性每天服用3332IU的维生素D。一年以后，研究人员发现参试者释放的睾酮水平显著增加了。

此外，意大利的研究发现，维生素D水平不足，会增加患勃起功能障碍的风险。研究人员表示，当男性没有摄取足够的维生素D时，体内产生自由基，就会减少一氧化氮的含量，阻碍血液流向「丁丁」。

男性到底需要多少维生素D呢?这还有待讨论。美国国家卫生研究院是建议每天摄入600个IU。内分泌学会则指出，有些人每天需要摄入1500~2000个IU，这就因人而异了。

3类：开心果、杏仁、核桃

喜欢吃零食?坚果是个不错的选择。一项研究中，17个男人每天吃100g开心果。3周后，他们的勃起功能、能力、性欲、性满意度和生活总体的幸福感均有显著改善，并且 坏 胆固醇会有所下降。

研究人员说，开心果含有大量的氨基酸，可以在体内增加一氧化氮。与杏仁、核桃和其他坚果一样，它们是健康脂肪的极佳来源，对心脏和丁丁都有好处。

4类：蓝莓和橙子

根据美国疾病控制与预防中心的数据，只有13%的美国人每天吃够了的水果。

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责任编辑:张小付