机器设备运转的时候会产生噪音,长时间操作高噪音的设备会导致产生耳鸣,那么如何消除因为机器噪音产生的耳鸣呢?下面带您了解一下。
消除耳鸣的方法
1.远离噪音,如果因为工作需要,应该做好休息,不能长时间在噪音下工作。
2.科学治疗,要根据自己的情况到正规医院做相关检查,请专业的医生制定科学的治疗方案,不管药物治疗还是其它形式的治疗,遵循医嘱,相信可以很快得到缓解。
3.多吃富含维生素C、E的蔬菜、硬干果维生素C、E能提高超氧化物歧化酶的作用,提高人体对氧的利用率,改善末梢血流量,对内耳起保护作用。新鲜绿叶蔬菜中含维生素C多,黑芝麻、植物油、核桃、花生等含维生素E较多。
4.多吃含铁丰富的食物缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降。紫菜、虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜、黑木耳克、苋菜,香菜、木耳菜含铁量仅次于苋菜,豆制品
5.适当摄入含维生素D多的食物维生素D能促进人体对钙的吸收利用,动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中含维生素D较多。
6.多吃有活血作用的食物可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。
7.要保持情绪稳定,减轻思想负担,避免过度劳累
8.配合鸣天鼓即两手心掩耳、两腿微屈,做打躬状,头低过腿,两手交替,以食、中及无名指轻击脑后数十次。可听到遥远天边击鼓声。再抬起身体慢慢直立,将耳廓以食指滑过,中指敲击乳突部数十次,有助于耳鸣减轻或消失。
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责任编辑:孙殿伟
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