好的睡眠环境让宝宝更健康，妈妈们可别大意!

睡眠，对于我们来说是一个很重要的环节，也是一个必需的环节，好的睡眠环境让宝宝更健康，妈妈们可别大意!就让佰佰安全网的小编和您一起去了解一下吧！

一、婴幼儿的睡眠与其认知发展有什么关系？

尽管没有直接临床证据证明睡眠与婴儿发展的联系，但已有动物实验证明了这一点。婴儿的发展受多种因素影响，睡眠是其中非常重要的因素之一。举例来说，假如婴儿晚上睡眠不好，其母亲的睡眠也会不好，那么母婴之间的互动就会受影响。婴儿情绪的发展、饮食、健康状况等所有因素综合在一起，会对婴儿将来的发展产生重要影响。

在过去三年育婴咨询的案例里，婴儿睡眠质量不好的情况，在中国非常普遍。如果婴儿能在夜间休息好，他的情绪、活动甚至进食，会有非常明显的变化。虽然现在还没有确凿的科学定论，但从日常的咨询中可以看到，睡眠对婴儿的影响明显存在。

二、到底什么样的睡眠才算高质量的？有没有量化标准？

（1）宝宝的卧室在空气好的情况下每天要保持通风，保持新鲜的空气和适合的温度。　　夏天要宝宝盖上凉被，如果宝宝觉得比较热的话还可以适当地开一下空调，降低一下室内的温度，最好保持在26都为佳，让宝宝安稳地睡下，这样既可以与外界的温差相差不大，有可以让宝宝适应外面的气温。冬天里天气都比较寒冷，就需要记得为宝宝盖上薄厚适中的被子，让宝宝睡觉时候身体可以得到舒展，头上不出汗就可以了。

（2）宝宝在睡觉时，父母可以把室内的光线拉暗一些，也可以拉上窗帘，关上灯，打开小台灯，营造一种使人良好的睡眠气氛。

(3)为了让宝宝有更好的睡眠质量，父母应该注意宝宝的环境安静时非常重要的。

(4)宝宝入睡时，室内因减少来回走动，以免分散宝宝的注意力，提高宝宝睡眠质量。

(5)宝宝的卧具一定要经常晾晒，保持干净和干燥以便保障宝宝的睡眠卫生。 做到以上几点，相信宝宝睡眠一定会提高的，也可以让爸爸妈妈松口气，轻松一下。这样既达到宝宝睡眠质量，爸爸妈妈也可以适当休息，这样的睡眠环境，宝宝应该会更喜欢的。你觉得呢？

宝宝睡眠异常会影响到宝宝的健康，为了宝宝的健康成长，我们要尽量给孩子创造良好的睡眠环境，安抚宝宝的情绪，让宝宝拥有一个优质好睡眠!如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网儿童早期安全教育安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟