冬天雾霾严重怎么保养

冬天雾霾严重的保养方法

1.减少户外滞留时间，外出佩戴防霾口罩

雾霾天气时尽量减少外出和户外活动，尤其是不要进行户外锻炼，如果必须出去，最好戴上口罩。雾霾天气时，室内的PM2.5浓度要明显低于室外，即便是普通建筑室内的PM2.5浓度约为室外的50%至80%，因此待在室内相对要安全得多。

2.外出回来及时清洗

外出回来后要及时洗脸、漱口、清洗鼻腔。

3.其次要注意补充维生素，饮食上要清淡，多吃蔬菜水果，尤其是梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰水果。

4.重视室内空气的净化

室外大环境中PM2.5的消除十分困难，但室内局部环境中PM2.5的消除相对要容易得多。目前已有手段能迅速清除室内小空间空气中的PM2.5，可选用能有效清除室内PM2.5的空气净化器，这样可以有效改善室内的空气质量，减少或消除雾霾对身体的影响。

5.剧烈咳嗽时，应及时就医

雾霾可能会诱发气管炎、支气管炎、肺炎等疾病，如出现持续剧烈咳嗽，尤其是伴有发热、气短等症状时，应及时就医，明确病因，对症治疗。尤其不要滥用止咳药，止咳不当会适得其反，加重呼吸道感染。

今天小编对冬天雾霾严重怎么保养进行了简单的介绍，对于雾霾天气有哪些危害还请关注佰佰安全网上的环境污染安全小知识。

责任编辑:孙殿伟