男人性功能勃起时间到底多长最好？

健康和谐的生活，除了夫妻之间的情感交流外，同样少不了。通常男性都会遇到性时间过短的难堪或尴尬场面，下面小编就来给大家说说男人性功能勃起时间到底多长最好？

性功能勃起时间到底多长最好？

专家认为，最理想的性爱持续时间在10分钟左右。根据研究，一两分钟太短，难以满足双方，尤其是女性的性要求。大部分夫妻认为，3-7分钟的性爱尚可 接受 ；10分钟是理想状态；若超过13分钟，就算 长 了，也容易筋疲力尽、兴味索然。

研究调查还发现实质性爱（从性器官开始接触算起）在7-13分钟最为适宜。多数被调查者，尤其是男性表示，实质性爱超过13分钟，疲惫感会增强，且较难恢复体力；而少于7分钟，会有意犹未尽之感。因为在进行性生活的时候，从双方性兴奋开始到射精结束，正常情况下持续时间大约5~15分钟。

当然，每对夫妻的身体情况，性生活习惯等并不相同，就是同一对夫妻，每次过性生活的具体情况和环境条件等影响也不一样的。因此，每次性生活的持续时间到底多长最好，很难定出一个标准。有些人觉得，做爱时间越长，那么就可以得到更好的效果，其实这一看法并不科学。研究表明，一次性生活的时间持续过长，对双方的身体都是不利的。做爱的持续时间多长才算合适，这问题背后隐藏的含义是，太短了不能尽兴，太长了又怕影响身体健康。所以良好的性爱一般不长于13分钟。

性功能勃起时间短怎么办

1、分散注意力法

做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。

2、机械压迫法

药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。毕竟是一种药物，而且要进入阴道。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。虽然有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。

3、增强体质

一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。

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责任编辑:张小付