哪些恶习让你离性早衰不远了

说到性早衰，通俗的讲就是性功能提前衰退，往往人们都认为性功能是以年龄的增长而衰退，殊不知，一些生活习惯也会导致性早衰，下面小编就来给大家说说哪些恶习让你离性早衰不远了的内容。

如何看出性早衰

1、睡太晚

人体内许多重要的合成反应都必须在睡眠中完成，雄性激素便是其中之一。长期熬夜一方面消耗大量精力体力，另一方影响雄性激素的合成与代谢。一项研究显示，如果一名成年男性连续7天睡眠不足5个小时，其雄性激素的水平就会显著降低。

所以，男人要想保护性功能就一定要睡好 子觉 。子时是晚11点至凌晨1点，这段时间阴气最盛，阳气较弱，此时是自然界阴阳交替之时，也是人体阴阳之气盛衰转化的时候，如在这个时间段睡觉可以调和阴阳，不用吃药也能达到提高性功能的作用。

2、累过度

工作压力大，长期过度疲劳，男欢女爱的兴致都不入脑了，即便有了兴致也觉得力不从心。这是因为紧张焦虑等不良情绪刺激会直接抑制勃起，时间长了会导致勃起功能障碍。这些不良情绪也会抑制 下丘脑 垂体 睾丸 这一性腺轴的分泌，造成性激素水平下降，影响性功能。

所以，要缓解疲劳，可以适度运动，闭目养神，或者在临睡前取石菖蒲和艾叶各30克，加水3000毫升，煮沸30分钟，待水温降至45摄氏度左右时取药液泡脚，并配合按摩足底。可以调和阴阳、安神定志、温通阳气，起到镇静安神的作用。

通过佰佰安全网小编的介绍，相信大家都了解了哪些恶习让你离性早衰不远了的知识了吧，如果感兴趣的朋友还想了解更多关于其它两性知识的，可以继续关注佰佰安全网栏目。

责任编辑:张小付