老人手扭伤筋饮食应注意什么

老人扭伤怎么办?老人扭伤之后的注意事项是什么?老人手扭伤筋饮食应注意什么？老人扭伤和扭伤筋的概念一样吗?请听佰佰安全网的专家们是如何回答这个问题的吧。

伤筋伤筋，病证名。人体肌肉、肌腱等软组织损伤。伤筋是中医的概念，现代医学叫做软组织损伤。凡是引起肌肉、肌腱、韧带、关节囊、筋膜等软组织，及一部分软骨的急、慢性损伤，统属伤筋的范围。其伤按不同形式分，可分扭伤、挫伤两类;按病理变化分，可分为瘀血凝滞、筋位异常、筋断裂等类型;从病程分，可分为急性伤筋及慢性伤筋。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。

骨骼是支撑人身体的重要部位，当我们不小心伤筋动骨时要格外注意。俗话说，伤筋动骨一百天。除了正确的护理措施外，更应注意饮食调理。在此小编就为你介绍补钙护骨必备的七种营养元素。

钙是人体必需矿物质中的一种，从儿童到成人、再到老年人，都需要钙质来帮助体内系统的各种机能运行，包括免疫、神经、循环、消化等，有人做过统计，在普通人1天的膳食中，平均只能摄入250至350mg钙，卫生署建议国人每日钙的摄取量应勿超过1000mg。

饮食：牛奶、豆制品、海带等，都是补钙的良好来源，另外在烹饪时可以加点醋，有助于钙质溶解，帮助吸收。至于喜欢吃较油腻、较咸等高脂肪食物的人，更要特别注意补钙，因为油脂和盐会抑制钙的吸收。

钾元素主要作用是维持酸碱平衡，参与能量代谢和神经肌肉的正常功能，这对于骨骼的生长和代谢不可或缺。饮食tips：多吃香蕉、柳橙、葡萄干等水果，或是番茄、菠菜、山药等可以补充钾元素。但若是有肾脏病的人，就得注意高钾蔬果不宜过量，以免容易有心肌无力、心律不整的情况发生。

老人居家安全小知识如何为老人服务的呢?如何更好的为老人服务是我们现在所必需和迫切需要解答的问题哦。

责任编辑:慕丹萍