增强男人性能力的4大穴位要经常按摩

中医治病、养生强调按摩穴位，男性可以通过刺激穴位来提升性能力，其实增强男人性能力的4大穴位要经常按摩。

1、足三里

男性第一大穴，位于外膝眼直下四横指处。经常按摩，能调理脾胃、补中益气、补肾壮阳，对治疗男性性能力低下、、脾胃虚弱等症有帮助。

手握成拳，以食指第一指节的背面作为着力点，或者手自然展开，以拇指腹作为着力点，在选定的穴位上绕圈按揉。每个穴位按摩3-5分钟，或先向左画圈20次，再向右画圈20次，早晚各做一次。

2、商阳穴

商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。

3、涌泉穴

涌泉穴位于足掌心，属于足少阴肾经。每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压该穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可刺激该穴，有助于唤醒性能力。

4、气海

下腹部的中线上。按摩气海具有益气助阳、调经固经的作用，能辅助治疗男子遗尿、性能力低下、、滑精等。

男性仰卧，两手重叠，先沿着肚子中线，由上至下推，重复20次。再分别从两侧的肋弓下缘，向下推至大腿根部，也是20次。最后，按顺时针方向，按摩脐部周围，并逐渐扩大至整个腹部，按摩两三分钟后，再按逆时针方向，以同样的方法按摩两三分钟。

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责任编辑:张小付