女性更年期心理护理

妇女年龄45-55岁，即由中年向老年过渡的一段时期即为更年期。是妇女必经的生理过程，这个时期长短不一，多数人没有任何临床症状或者症状很轻并不影响正常工作与生活，但有些妇女由于不适应这一时期的生理变化，从而出现了一系列的全身症状以及神经症状，以致成为一种疾病，即为更年期综合症。下面就一起随佰佰安全网小编来了解女性更年期心理护理有哪些内容吧。

以理解的态度关心和安抚病人

女性更年期综合征患者，神经精神表现特别明显，情绪不稳定、烦躁、忧郁、焦虑。这时护理人员对其做好安抚慰藉工作，显得特别重要。因为多数妇女注重情感，对他人表情观察特别细致，加之此种疾病的患者易于激动，而护理人员又是第一个与患者接触的人，护理人员的态度、举止、表情给患者的第一印象至关重要，因而，护理人员首先要对她们表示同情、理解、关心、体贴，态度要和蔼可亲，安祥友善，语言要亲切，以获得与患者之间的感情沟通，使患者情绪安稳，心情愉快，有利于疾病的康复。

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对患者进行宣传疏导

多数患者尤其是农村妇女，不懂得这种疾病的病因及病理生理，更不懂得防治的方法，因此护理人员要加强心理卫生的指导，让广大妇女了解更年期是一个正常的生理过程，出现的症状是暂的，一般经过1-2年是可以自行缓解的。使她们有一个良好的心境，懂得了更年期综合征不是可怕病症，从而解除她们的各种思想顾虑、焦虑、疑病心理，增强战胜病重的信心和决心。

促进社会交往

女性更年期综合征患者易消沉、忧郁，社会适应性降低。当她们离开了温暖的家庭和工作岗位，来到医院，人地两生，自然会感到孤独，如果这时其他病友对其冷漠，孤独感会加重，尤其是性格内向的女性。这时，护理人员应相互帮助。让她们多与会带来欢乐的朋友进行联系、沟通，多回忆令人高兴的往事经历，保持乐观的情绪和愉快的心情。平日切忌气恼暴怒，心胸要开阔，有事不要憋在心里。更年期妇女特别需要友谊，需要爱，这对改善症状，增进健康是大有裨益的，因此，各级领导、家庭成员及同事们，也应对更年期的知识有所认识，在工作上、生活上对他们予以关心、爱护、体谅、安慰。当患患出现情绪不稳，烦躁不安时，护理人员不能表现出厌烦及反感情绪，应予以同情和问候，主动安抚，使她们感受到同志间的温暖。

更年期健康指导

(1)普及更年期卫生知识，加强心理卫生指导。

(2)提高身心健康水平，做到起居有时，生活规律，注意劳逸结合，在工作紧张之余要善于休息，松驰精神及恢复体力。按时定时进餐，注意营养，不要偏食，防止缺钙。

(3)坚持体育锻炼，经常进行锻炼及户外活动，如早操、跑步、散步、打太极拳、爬山等运动。坚持锻炼可以协调大脑皮层的活动，调整神经功能，改善睡眠。

(4)定期进行健康检查。

(5)保持和睦家庭生活，合理安排工作与生活关系，妥善处理子女关系。适当的性生活。工作要量力而行，学会放松，修身养性，陶冶性情，培养兴趣爱好，才能保持乐观的情绪和生活热情，减少或避免发生心理问题。

通过上面的介绍，相信大家对女性更年期心理护理有了一定的了解，建议女性朋友在生活中能够加强对自我健康的防范意识，不管男性女性，都应该注意更年期综合症的调理，更要学会做情绪的主人，平时多关注女性患更年期综合征怎么办等相关女性疾病安全小知识，让自己的生活健康快乐。

责任编辑:王小丽