能做到健康地、高质量地生活,则是每位老人都关心的问题。老人跌伤对本人及家庭都是严重的挑战,可带来一系列问题,甚至是社会问题,我们认为防跌伤,是老年人的第一要务。
中国社会老龄化问题日益突出,我们医院时常会遇到居家的老年人因防护不当而发生跌倒,易造成骨折,甚至有脑出血等严重后果,老年人跌倒怎么办呢?一起和佰佰安全网学习一下老人防跌倒小贴士吧。
1.增强体能锻炼:
选择正确适宜自己年龄段的活动项目;要有循序渐进的意识,不能盲目活动;要有持之以恒的心态,坚持才能达到效果;要有适宜的运动时间,不能超时;要选择合适的场地,避免潮湿地面和嘈杂场地。
2.保持精神活动:
经常参加健康的社会活动,老年大学等文化活动,避免老年痴呆等。
3.治疗相关疾病:
积极控制老年慢性病,有效的控制高血压,可以预防跌倒的发生;
4.避免使用不适当的药物:
只要是能引起跌倒的药物,老年人应禁用或慎用,以免发生药源性跌倒。
5.改善环境因素:
可以将卫生间靠近卧室,马桶旁和走廊应添加扶手,家具摆置适当位置,床和椅子的高度不宜过低,防止地面积水,增加照明,穿合适的鞋子和裤子,以减少因环境因素导致的跌倒。
希望通过这5点小贴士,加强居家的老年人以及家属、陪护等照护人员预防跌倒的教育,共同维护和促进老年人身心健康、提高老年人生活质量,实现健康老龄化,此外也要多学习老人居家安全小知识,避免意外。
责任编辑:慕丹萍
2021.07.26 11:26:27
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