宝宝在户外晒太阳，首要是防晒工作要做足！

这一妈妈，我们都知道，在夏天的时候带宝宝出行很容易被炎炎的烈日晒伤，然而宝宝如果不晒太阳对身体健康肯定是无损害的。那么如何正确的晒太阳呢？宝宝在户外晒太阳，首要是防晒工作要做足！

1. 防晒工作要做足

无论是在哪里晒太阳，妈妈们都别忘了给宝宝做好防晒工作噢。比如说提前涂抹宝宝专用的防晒霜，并且每两个小时补涂一次，并准备遮阳帽、太阳镜或遮阳伞，防止宝宝被晒黑晒伤。不然等到宝宝不知不觉地变成一个“小黑人”，妈妈们就后悔啦。

2.该适当地露部位

很多时候，妈妈怕宝宝感冒，给孩子戴着帽子、手套和口罩并没有错，但是要想真正达到晒太阳的目的，妈妈们可以根据当时的气温条件，在保证宝宝缓和的前提下，将皮肤适度暴露在外，让阳光充分与皮肤亲密接触。但是要注意避免阳光直射孩子的脸部及眼睛，以免损伤宝宝的视力及眼部健康噢。

3. 注意增减衣物

当宝宝在晒太阳的时候能，难免会感觉到闷热，甚至还会不停流汗，这个时候细心的妈妈们要注意啦，要随时注意给宝宝增减衣物。最开始，可以给宝宝穿平时一样多的衣物。等宝宝身体发热时，就应为其脱下厚重衣物，晒完太阳后，也要及时为宝宝添加衣物噢，因为在阳光下毛孔是打开的，回到阴冷的室内容易吸收潮气，招致感冒。

4.控制时间

对宝宝来说，晒太阳时间最好不要超过半小时，我们都知道宝宝的皮肤娇嫩，如果长时间在阳光下暴晒容易导致宝宝皮肤不适，出现干燥瘙痒等症状，所以妈妈们要注意噢，带宝宝出去晒太阳的时间长短随宝宝年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加到半小时或1小时为宜。

5. 后期要“保养”

在晒太阳时，宝宝会损失一部分水分，所以晒完太阳之后家长应及时给宝宝补充水分，晒后注意补水。除了让宝宝喝水，给宝宝进食含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果外，此外还可以选用婴幼儿专用补水润肤霜，以维持宝宝皮肤的湿润。

6.适时晒太阳

宝宝晒太阳，选择正确的时间很重要，现在正值春季，妈妈们可以选择在8点—10点带宝宝去户外感受一下阳光。 因为这个时候能阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进宝宝的新陈代谢噢。下午4-5时晒太阳可以促进宝宝肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。值得一提的是，妈妈们最好不要在中午到下午4时这段时间，这个时候晒太阳对宝宝的皮肤造成的伤害是最大的哟。

以上就是带宝宝上户外晒太阳应该注意什么，每个宝妈都应该学会这些基本的常识，才可以让我们的宝宝在阳光的沐浴下享受大自然的美好。如果你对儿童外出该如何防晒等有关儿童出行方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网儿童出行防晒安全常识栏目。

责任编辑:陈淼琪