男人射精无力的6个调养方法

男性由于生理机能衰退，或是官疾病，或是心理因素影响，容易，射精无力虽说没有等症那么严重，但是对男性的正常生活是有影响的，严重的甚至会导致破裂，因此男性朋友应该对这个问题引起重视，发现问题及时解决，下面小编就来给大家说说男人射精无力的6个调养方法是什么吧？

1、毛巾疗法

容易射精无力的朋友可以多锻炼阴茎的肌肉强度，这里建议让阴茎勃起，然后在阴茎上搭上一条湿毛巾，通过阴茎像举重一样抬起毛巾，这时可以一点点加重毛巾的重量，从而使阴茎得到锻炼。

2、性技巧防治

在过性生活时注意掌握性技巧，临近射精时加快阴茎抽送动作幅度和频率，并且注意在同房时放松心情，集中意念，去除各种不良心理因素，这样不但有助于提高性生活质量，也能防止射精无力的现象发生。

3、男女配合

射精无力可以男女配合来进行调养，在性交时将阴茎保持在阴道内，通过收缩下腹，来控制阴茎对G点的刺激，这时候女方可以感受男方的收缩来提醒男方阴茎的运动，长时间的锻炼就可以增强小腹肌肉和阴茎肌肉强度。

4、心理调节

很大一部分射精无力的患者都是由于心理负担太重造成的，所以要有意识地，减少自己的心理负担，进行自我的心理疏导。明细自己心理负担的原因，通过明确采取措施等方式，使自己全身心的沉浸到性生活中。

5、锻炼PC肌

先进行耐力锻炼，收缩肛门5秒钟，然后放松5秒，反复做20到30次，每天坚持，然后每天进行快速抽动锻炼，反复做收缩放松动作，一般情况下，经过两个月时间锻炼，射精无力现象会有所改善。

6、节欲防治

男性性生活过于频繁，导致体力消耗过大，精液量减少时也会出现射精无力的现象，因此男性控制性生活次数，有意识的节欲也是防治和克服射精无力的重要方式。

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责任编辑:张小付