幼儿不能按时睡觉怎么办？

幼儿不能按时睡觉，导致睡眠不足，不仅会影响孩子的身体健康，而且会影响孩子的学习。因此，家长朋友千万不可忽视。那么，幼儿不能按时睡觉怎么办？就让佰佰安全网的小编和您一起去了解一下吧！

研究表明：正常人的睡眠时间应随年龄加以区别，新生儿至少一天要睡眠20小时，婴儿需要14-15小时，学前儿童需要12小时，小学生10小时，中学生9小时，大学生与成人一样需要8小时，老年人因新陈代谢减慢，睡眠需要6-7小时。

根据您的叙述，孩子每天早上六点半就起床了，可到晚上还是躺在床上睡不着，晚上早了11点能睡着，晚了就得12点钟才睡。显然，远远不足学前儿童正常的睡眠时间12小时。孩子长期睡眠不足，容易产生神经衰弱或者失眠。因此，必须引起家长的高度重视。当然，只要采取适宜的教育措施，是可以帮助孩子解决问题的。

既然孩子晚上兴奋，精力过于旺盛，躺在床上睡不着觉，那么，家长朋友可以让孩子在白天多活动，多安排一些任务，比如讲故事、绘画、唱歌、游戏、舞蹈、识字、读儿歌、读唐诗、写汉字、算算术等，既丰富了孩子的生活，也可以学有所获。白天玩累了，夜晚就不会兴奋。吃了晚饭，可以看一点动画片或者讲故事，听听催眠的音乐等等，慢慢引导孩子进入梦乡。

只要爸爸妈妈给幼儿讲解不按时作息危害，制定合理的作息制度，让幼儿当家庭值日生，严格执行，在监督家人按时作息的同时严格要求自己按时作息，从而培养良好的作息习惯，如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网儿童早期安全教育安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟