喝什么茶水可以达到养肾的效果

茶是我国传统文化之一。其中含有大量抗氧化物质，喝茶不仅能清除油腻，还能延缓衰老，而且具有保健养生的强大功效，肾功能障碍的患者可以多喝茶来补肾。但是，什么样的茶才适合肾虚肾亏患者呢？不是价格越贵越好，重要的是要选择一款适合自己体质的茶，那么喝什么茶水可以达到养肾的效果呢？

1、花草茶

一些花草茶也是很利于补肾的，如勿忘我，加入野菊花，在加入些许枸杞，对于肝火旺，补气养肾有着很好的功效，另外，勿忘我是滋阴补肾的良品，还能美白皮肤，促进新陈代谢。

2、红枣茶

红枣茶也是补肾的佳品，而且冲泡的方法非常简单，取红枣3至5颗，用剪刀剪开，然后用开水泡，可加入些许冰糖，红枣性温，久食有益，这款茶品具有补血益气的功效，对于补肾也很有好的效果

3、何首乌龙眼茶

取何首乌少许加入龙眼肉5颗左右，用水蒸熟，然后放入茶中，还可加入切薄片的人参，能够补肝养肾，静气安神，茶渣还能放入米饭中一起蒸煮，药效融入饭中，效果更佳。

4、普洱茶

普洱茶含有丰富的茶多酚、黄酮素、维生素群及多酚类活性成分，形成“清毒分子团”，进入人体能迅速被吸收，分离、包裹体毒，进而分解成小分子随便液排出体外，修复受损肝、肾脏及其他器官功能，保肝护肾，增强机体综合免疫力，减少患病几率。同时普洱茶还具备防辐射，抗癌变，清除自由基，延缓衰老功能。

以上就是适合肾虚的人群喝的茶相关介绍了，希望大家能正确选购。古语有云：“茶乃养生之仙药，延龄之妙木。山若生之，其地则灵。人若饮之，其寿则长。” 茶饮滋补在古代就得到人们的认可，经常饮茶，胜于服药。不光可以喝茶补肾，还可以借助食疗，当然，病情严重的还是应该去医院进行治疗。

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责任编辑:张小付