3种帮助女性补血的水果是什么

补血对于女性而言是一生中都需要对抗的任务之一，在当代，女性追求养生补血的同时更注重能养颜，而常吃水果能保持肌肤美白润滑，那么3种帮助女性补血的水果是什么呢？

补血的水果有橘子

橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男女老幼皆食的上乘补血果品。橘子可谓全身都是宝：不仅果肉的药用价值较高，橘子其皮、核、络、叶都是 地道药材 。橘皮入药称为 陈皮 ，具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。其果核叫 橘核 ，有散结、止痛的功效，。

补血的水果有樱桃

樱桃可以缓解贫血：这首先是由生理特点决定的：女孩生长旺盛，机体对铁的需求量大，加上月经来潮，容易发生缺铁性贫血;妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质，对铁的需要量也大大提高。很多女性不喜欢吃肉食，造成营养不均衡，也是导致缺铁的一个重要原因。因此，多吃樱桃不仅可以缓解贫血，还能治疗由此带来的一系列妇科疾病。

补血的水果有石榴

石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效，对饮酒过量者，解酒有奇效。

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责任编辑:张小付