老人长期走路对健康有哪些危害

人人都知道“生命在于运动”，生命对于我们每个人而言即是宝贵的，也是脆弱的，珍惜生命,自然离不开运动.而运动本身为人们指明了预防疾病、消除疲劳、获取健康长寿的重要途径。但无论什么运动，都应适可而止，太多太激烈，对身体无疑是一大伤害。那么老人长期走路对健康有哪些危害？

老人长期走路对健康无益，身体过度劳累容易导致导致下肢肌肉疲劳酸痛和下肢静脉回流较差，致使下肢静脉曲张。

老人长期走路容易拉伤肌肉,同时对人体内脏器官也会有影响。另外人老了骨骼会变软，身体平衡能力差，长期走路更容易发生跌倒，甚至会因体力不支发生昏厥而发生意外，同时老人长期走路易造成膝盖损伤。

随着老年人新陈代谢的减缓和各项身体机能的下降，老年人发生意外的几率大大高于常人。

一般老年人常见的意外如下：

1. 骨折和摔伤

老年人大多都有程度不同的骨质增生。老年人腿脚不灵活，极易招致摔伤和骨折。所以老年人户外活动时，时间不要太长，举手投足幅度不要过大，最好有人相伴。

2. 沐浴时产生不测

老年人都一样体质比较弱，体温调理和血管舒缩功效亦较差，所以在热水或冷水的刺激作用下，血压易产生颠簸，而引发心、脑血管不测。长期洗热水澡，轻易惹起虚脱。别的，如混堂高空较滑，老年人很易跌倒。以是，老年人不宜长期洗热水澡，也不宜洗冷水浴。高血压、心脏病和动脉硬化患者尤应谨严。即就是洗温水澡，光阴也不宜太长，身旁必需有人照料

3. 中风或心肌梗塞

老年人情感极端高兴，如恼怒、悲痛、胆怯，和大喜时，可致血压骤升、心率加快、心律失常，因此容易引发脑中风或急性心肌梗塞，乃至引发猝死，为老年人之大忌。有人曾报导过，一名患高血压的老年人，听了他人讲的一个非常风趣的笑话，他哄堂大笑不止，招致猝发急性脑出血，抢救无效灭亡。所以，老年人必需讲求心理卫生，稳固自己的情感，只管即便防止情感极端高兴或太大的颠簸。

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责任编辑:郭动