孩子“睡不好”怎么办？几招轻松搞定

吃饱、睡好，似乎远是人最基本的两大需求。随着中国经济飞速的发展，儿童营养状况已经有了明显改善，于是家长开始更多关注起孩子有没有 睡好 。但在睡眠专家的眼中，至少有四分之一的孩子，从开始，便会遭遇各种程度不同的睡眠问题。那么，孩子“睡不好”怎么办？几招轻松搞定，就让佰佰安全网的小编和您一起去了解一下吧！

上海儿童医学中心发育行为儿科副主任医师、中华医学会儿科分会委员、美国睡眠学会会员兼任美国辛辛那提儿童医院儿科系助理教授江帆，在儿童睡眠领域从事了10多年的研究和实践工作。她告诉记者，根据她的门诊经验，不同年龄段的孩子，会出现不一样的睡眠问题，家长应该做到心中有数，应对有法。

0-3个月 昼夜不分

典型表现：白天睡觉，晚上大闹，把刚上手的小爸爸小妈妈们弄得苦不堪言，只好轮流守夜，休息严重受损。有的干脆晚上把孩子丢给月嫂阿姨来陪。

原因分析：刚刚来到世间的孩子，对一切都很陌生，当然也搞不清楚什么是白天，什么是黑夜，想睡就睡，想醒就醒了。

建议家长：首先，当宝宝还在妈妈肚子里的时候，妈妈就应该调整好自己的作息习惯，争取养成早睡早起的规律，经研究证实，孕妇的作息确实会对婴儿产生影响；宝宝出生以后，家里也应该通过环境创设，尽早让宝宝树立起白天和黑夜的概念，白天宝宝睡觉时，家长没必要轻手轻脚，也用不着把窗帘拉得严严实实，把房间搞得太暗。反之，夜里就应该保持黑夜的环境，即使要喂奶，也尽量不要开灯。

孩子出现睡不好觉的情况后，一定要先分析原因，再根据不同的原因选择应对方法。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网儿童早期安全教育安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟