男人床上性功能有问题了，怎么办呢

世界上最遥远的距离不是生与死，而是我站在你面前，你却无法勃起。男人床上性功能有问题了，怎么办呢？

性学专家们说：遭遇男人的几率近10%。阳萎的学名叫作 勃起功能障碍 Erectile dysfunction ，即通常所说的ED。ED是指阴茎持续不能达到或者维持勃起以满足。ED比过去使用的带有贬义色彩的 阳萎 (Impotence)一词更确切。

三大秘诀让男人 雄风不倒

适用于年轻男子的 空冷式 锻炼法

对睾丸来说，盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。如前所述，睾丸生产和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度，所以，阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能。

睾丸在应该进行重要活动时，却陷入棉被的闷热之中，这对睾丸来说是非常不利的，其实，解决的办法很简单。这就是将阴囊暴露在较凉爽的空气中睡眠，使阴囊能良好的通风散热。对于年轻人来说，这种 空冷式 锻炼法远比 冷热水交替式 锻炼法方便且更具成效。

如果可能，一年四季都将阴囊暴露在空气中睡眠当然是好的。但若是在冬季，恐怕要招致感冒。此时最好盖着被子不穿三角裤睡眠。若室内装有空调机保持恒温，就用不着把被子捂得太严。

空冷式 锻炼法对激素的分泌影响极大，且效果极佳。临床性功能障碍患者中，采用该方法数月之后，精力明显恢复，性生活得以改善。

按摩阴囊具有强化男性精力之效

为提高男性性功能，养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。

按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。如果时间过长，刺激过强，反而会使睾丸功能低下。请注意， 过犹不及 只能适得其反。

按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

手指刺激运动有强精壮阳之效

强精壮阳最重要的一点，就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环。一旦血液循环不良，就会在身体某处发生血液瘀积引起病症，从而造成人体精力和耐久力的下降。因而有必要采取各种方法给人体以适当的刺激，使体内新陈代谢活跃，改善血液循环。

其方法之一，是对食指的刺激。该方法具有不受场合时间限制等优点，非常便于实施。

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责任编辑:张小付