上班一族应该怎么运动增强性功能

为什么说运动员的性功能比正常人的性功能来得强呢？主要是跟身体体质、肌肉有关。经常锻炼的人，身体就越强壮，而身体强壮就越能促进性功能强盛。那么上班一族应该怎么运动增强性功能呢？

1、猫姿伸展

顾名思义这套动作形如猫儿伸展般；首先，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚跟，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚跟，尽量舒展手臂、膊头和背部，舒展动作维持10至15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。

2、曲背部掌上压

姿势近似普通掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯，每次动作维持10秒，然后重头再做一次，但切记要按自己能力而为。

3、俯卧舒展

面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10至15秒，然后慢慢放松。

4、猫步

时装模特专利的 猫步 ，有强肾增强性功能的作用。模特在T型台上的 猫步 ，其特点是双脚脚掌呈 1 字形走在一条线上。

中医专家指出，走 猫步 的时候，除了能增强体质，缓解心理压力外，由于姿势上形成了一定幅度的扭胯，这对人体私密处能起到一定程度的挤压和按摩的作用，可达到强肾增强性功能的作用。另外，扭胯不但可以使阴部肌肉保持张力，还能改善盆腔的血液循环，预防和减轻的症状。

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责任编辑:张小付