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这几招让青春期女孩乳房发育更健美

2018-10-11 23:04:05 来源: 佰佰安全网 889人阅读
导语:

两性安全是很多人都关注的热点问题,下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于这几招让青春期女孩乳房发育更健美的相关知识吧。

这几招让青春期女孩乳房发育更健美

是我们身体的黄金时期,你身体长大好不好,这是一个关键时期。对于女孩来说,青春期乳房开始发育,一般要经过4~5年后才定型,那么女孩子想让乳房发育更加的健美应该怎么做呢?佰佰安全网提醒您这几招让青春期女孩乳房发育更健美,一起来了解下面的方法吧。

1、增强营养。

少女在乳房发育期,应该重视饮食营养,这不仅对乳房发育有益,对全身各系统各器官的发育都有好处,在饮食上特别是要多吃一些含蛋白质丰富的食物,如鸡蛋、瘦肉、牛奶和豆类制品等。还应该适当多吃富含各种维生素的食物,如水果和蔬菜等。

2、不要束胸。

有的少女受旧思想意识的影响,担心别人发现自己胸前突起的变化,就穿过紧的上衣来束胸,这对乳房乃至整个胸部的发育是很不利的。乳房在胸大肌的前面,过后是肋骨和肺。如果把胸部和乳房紧紧缚住,会直接影响乳房的充分发育,使乳房凹陷或形成小乳头,造成以后哺乳的困难。同时,也影响胸廓的发育,并使肺发育受到限制而影响其功能。要坚决摒弃束胸,挺起少女的胸,让乳房充分发育。

3、及时佩戴合适的乳罩。

乳房内是乳腺组织和脂肪,支撑它们的是结缔组织。结缔组织和肌肉不同,它无弹性。因此,在乳房发育过程中及成熟后,应该及时佩戴合适的乳罩。如不及时佩戴乳罩,日常活动时,乳房会过多地摆动和下垂,乳腺管受到反复牵拉,会使乳房周围的韧带松弛,使乳房过度下垂。这不仅影响体型美,而且还会妨碍血液循环,影响产后的乳汁分泌,严重时还易患乳腺疾病。佩戴乳罩可以起到支撑和保护乳房,保持少女胸部线条美的作用。乳罩的大小、松紧要适宜。太大起不到支撑保护作用,太小会妨碍乳房的正常发育。活动量大时,应该勒紧乳罩背带,平静时宜放松背带,睡前摘掉乳罩或解开背带,使其放松。

4、不要含胸弓背。

正常的乳房增大,一般是两侧对称的,也有先从一侧开始发育的,但随着月经的来潮,两侧乳房会变得对称、丰满而富有弹性。但有些少女在乳房发育后,由于羞怯,平时走路时常会含胸弓背,这样不但不能体现少女曲线美,而且会影响脊柱、胸廓、乳房的正常发育,以致影响整个体型的健美。少女在走路时应抬头挺胸,显示其窈窕的身材。

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责任编辑:王小丽

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