购物 手机

老年人如何延缓心理衰退

2018-09-24 19:03:55 来源: 佰佰安全网 1197人阅读
导语:

近日,佰佰安全网小编注意到一些网友比较关心老年人如何延缓心理衰退知识,现在小编就来分享一下这些有关老人心理方面的知识,一起来看看吧。

人们常说,人老,心不老,老年人让自己保持一个健康,年轻的心理是很重要的,年轻的心理可以让你乐观,生活也更轻松。如何让老年人保持年轻的心理,减缓心理衰退呢,小编推荐四招可缓解心理衰老。下面,小编就来重点介绍一下有关老年人如何延缓心理衰退方面的知识。

老年人如何延缓心理衰退

1、感知锻炼

老人的感知能力随着年龄的增加会减弱。老人可以尝试听不同乐器演奏的音乐,也可以闭上眼睛触摸不同的材质,或者用手捂住眼睛,直到眼前漆黑,然后拿开手,让眼前变得明亮。

2、记忆锻炼

和其他心理活动一样,记忆的个体差异也非常大。记忆是否减退、减退的快慢,并不单独受年龄的控制。老人常回忆梦境,或者闲暇时回忆一下往事的酸甜苦辣,都有助于大脑保持记忆活力。另外,老人多接触新鲜的环境,比如外出旅游等,也有助于增进记忆力。

3、思维锻炼

心理学认为,经过充分的思维锻炼,思维能力开始下降的年龄会晚得多。老人应多尝试做一些益智类游戏,比如数独、脑筋急转弯、下棋等。下围棋需要计算能力、记忆力、判断能力,也能提高人的控制能力。

4、情绪锻炼

有些老人随着年龄增长,情绪反应小,情感波动弱,对外界事物缺乏敏感;有些老人则相反,他们情绪反应大,情绪波动强,有的甚至会出现情绪上的负反应,悲哀的事他反觉痛快,高兴的事愁眉不展,这些情绪都无益于心理健康。老人的情绪锻炼应从点滴小事做起,加强与别人的交往沟通,特别是遇到烦心事时,要多向家人、朋友倾诉。

如果你对老年人心理特点?老人装病心理如何形成的?如何理解老人的心理?国外空巢老人的心理问题?老人养生心理须知?老人不肯带孩子的心理?等有关老人心理方面的问题还有疑问,请继续关注佰佰安全网老人心理特点安全常识栏目。


责任编辑:朱文鹏

  • 评论
  • 评论
以下网友言论不代表佰佰安全网观点 发表
为更好的为公众说明安全知识的重要性,本站引用了部分来源于网络的图片插图,无任何商业性目的。适用于《信息网络传播权保护条例》第六条“为介绍、评论某一作品或者说明某一问题,在向公众提供的作品中适当引用已经发表的作品”之规定。如果权利人认为受到影响,请与我方联系,我方核实后立即删除。

小编推荐