孩子一天应睡多少时间，很多妈妈不知道

关于孩子睡觉的问题，一直是争论不休，有人说，只要孩子每天睡够量就好了。有人说，必须早睡早起，才能让孩子更健康，那么，孩子一天应睡多少时间，很多妈妈不知道，就让佰佰安全网的小编和您一起去了解一下吧！

为什么婴儿睡眠比成人多？

睡眠是大脑皮层的保护性抑制过程。在婴儿清醒时，外界无数的刺激向大脑皮层袭来，这些刺激对于成人来说是一般的，但对婴儿来说却是强烈的，“雷电交加”的袭击很快就使小儿神经细胞陷于疲劳。为了补偿细胞的耗损，婴儿采取了保护性措施――长时间的深深的睡眠。

另外，婴儿在睡眠时生长激素分泌明显地升高，而在觉醒状态下，生长激素分泌减少。可见，婴儿长时间的睡眠不仅仅是为了恢复疲劳，而且是婴儿生长发育的重要时机。因此，保证婴儿有充足的睡眠时间是保证婴儿神经发育和机体健康的一个重要的条件。

孩子一天应睡多少时间？

从孩子的生理角度分析，孩子年龄越小，他的大脑皮层和神经细胞的耐劳力也就越差，睡眠时间也就越长，这样才能使孩子发育良好，心情愉快，精神活泼，记忆力增强。如睡眠不足，小儿往往会出现烦燥不安，食欲减退，体重下降，肌肉松弛。特别是３岁以下的孩子，全身神经系统的生理机能发育尚未完善和成熟，睡眠不足不利于孩子的健康成长。

一般说，出生后１个月的新生儿每天最好睡２０小时以上；１足岁以内的婴儿，每天应睡１３～１８小时；１～３岁的小儿应睡１２～１３小时；４～７岁幼童睡眠时间应以１０～１２小时为宜。

因为毎个宝宝的睡眠需求是不一样的，所以不能一概而论。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网儿童早期安全教育安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟