日常如何预防乳房发育不良

女人们都想要丰满的乳房,但是生活中有部分女人因为各种因素导致乳房发育不良,让她们无缘丰满的乳房。那么日常如何预防乳房发育不良呢？

(1)首先要有健康的身体。

乳房是全身的一部分，没有良好的体质，就不会有丰满健美的乳房，因此要加强营养，锻炼身体，提高全身抵抗力，使自己首先有一副健壮的身体，然后才有健美的乳房。

(2)正确合理地使用胸罩。

不要紧胸束腰或长期穿紧身内衣，这样不利于乳房的发育，甚至可能会引起乳头内陷、乳房炎等疾患。

(3)要有良好的姿势习惯。

如果走路时勾头伛胸站立时弯腰耸肩，坐卧左歪右斜，久而久之，必然影响脊柱、胸廓、胸部肌肉以及乳房的正常发育。

(4)加强体育锻炼。

尤其是胸大肌的锻炼、对于乳房发育不够理想的女性，可以坚持乳房的自我按摩，不仅促进血液循环。而且能促进胸部肌肉群的活动，增加其张力，还可以刺激乳腺发育，起到隆胸挺乳的目的。

(5)要注意休息和应增加膳食的摄入量。

膳食内容应丰富多样。主吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品，蔬菜和水果一个都不能少，在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪，碳水化合物（即淀粉，糖类等）较丰富的食物.。

另外建议检查是否是有甲亢，寄生虫等，如果没有异常，暂时观察，暂时不治疗，不要担心，注意饮食即可。如果你对女人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识还有更多想了解的，请到本安全网上查找吧。

责任编辑:王小丽