父母必看：孩子的睡眠问题有哪些？

专家认为，孩子睡眠不好将会直接导致孩子身材矮小。因为孩子正处在生长发育期，如果没有足够的睡眠，就会产生一些生长发育的问题，表现为生长缓慢和矮小，那么，父母必看：孩子的睡眠问题有哪些？就让佰佰安全网的小编和您一起去了解一下吧！

孩子的生长发育是一个复杂的过程，有赖于一些激素在血液、器官和肌肉中的不同生物反应，有一种蛋白质激素从垂体腺被分泌出来，这就是生长激素，他促进是宝宝身体发育和长高的物质，而影响它正常分泌的因素有营养、压力、锻炼和睡眠等，其中睡眠是最重要的一个因素。

生长激素在深睡之后开始最强烈的释放，而且持续时间不是很长，所以宝宝有个健康的睡眠，有利于宝宝的长高。

缺乏睡眠除了会导致身材矮小，还会影响孩子白天的运动技巧以及注意力，从而使孩子表现差，甚至会让孩子由此产生自卑心理。

其实，孩子比父母需要更多的睡眠，如果孩子一整天都懒洋洋的，而且性格偏执，总是想要睡着或者精神不佳，则说明孩子没有获得足够的睡眠。

如果孩子在睡觉的时候精神亢奋，而不该睡觉的时候就懒洋洋的，困倦不堪，说明孩子的作息时间有问题。

专家认为，要让孩子有个稳定健康的睡眠，可以采取以下手段。

养成有规律的就寝习惯，同时帮孩子在临睡前保持一个舒服自然的姿势和一个放松的状态，如果孩子很兴奋，可以让他听听音乐，或者洗个澡，或者读个故事，让他进入睡眠状态。

孩子的房间要昏暗而安静，这样有利于孩子快速入睡。

孩子的睡眠问题不容忽视，非常重要。父母作为照顾孩子的家长，一定要帮助孩子养成健康睡眠的好习惯。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网儿童早期安全教育安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟