肾气不足的人在饮食上可以有哪些菜肴“加冕“呢

生活中我们经常听到要多吃蔬菜水果的健康鼓励，蔬菜可以增强我们的抵抗力和免疫力，但有些蔬菜的功效却让人大吃一惊。那么肾气不足的人在饮食上可以有哪些菜肴"加冕"呢？下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下吧。

1、莲藕

李时珍在本草纲目中称藕为 灵根 。而在清朝，藕更被钦定为御膳贡品。中医认为，生藕有清热除烦、凉血止血、散痰止呕、补脾开胃的功效；熟藕就对脾胃有益，有养胃滋阴、补心益肾、益气养血、健脾止泻的功效。

2、山药

山药营养丰富，不仅是食用的佳菜，还是滋补的佳品。中医认为，山药有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，虽然可以滋补很多脏器，但是以补肾为主，经常食用可以增强肾脏的排毒功能。

3、香菜

每天吃点香菜就能很好地为肾脏排毒，香菜在移除身体积累毒素的同时，还能维持肾脏健康。用香菜给肾脏排毒的最佳方式是饮用香菜汁，具体做法为，将香菜洗净切碎，放入锅里加水煮10分钟，然后把煮过的香菜放凉，滤出叶子即可饮用。

4、西兰花

国外一项研究显示，吃西兰花的一组男人体内出现了 抗癌基因 ，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。

5、韭菜

韭菜在药典上有 起阳草 之称。韭菜性温热，并且含有生物碱、皂甙等成分，常食可治肾阳虚所造成的腰膝冷痛、遗泄，妇女白带等症。阳春时节的韭菜功效最佳，本草纲目中就说： 正月葱，二月韭 。因此在农历二月份，我们一定要抓住机会，好好吃韭菜。

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责任编辑:王小丽