老人摔倒后如何自救

如果是因为道路不平或者运动功能下降而摔倒，或者是由于看不清路被绊倒，轻者会造成一些摔伤、瘀伤等问题，严重者则可能伤及骨骼，或者存在出血的风险，那老人外出跌倒怎么办呢？很多老人外出都没有使用拐杖的习惯，经常会发生摔倒的情况，当发现老人突然摔倒，应先观察老人的表情、神志。如神志清醒，可询问其摔倒的原因及不舒服的部位，然后给予帮助。遇到昏迷或有语言障碍的老人，可立即拨打急救电话120。跌倒老人出现呕吐的情况，应注意将其头部侧向一边，以防呕吐物返流入呼吸道引起窒息。不要随意搬动跌倒的老人，及时拨打120寻求专业人士的帮助，下面具体的了解一下老人摔倒后如何自救吧？

一般老人摔倒后骨折多集中在脚踝骨、尾骨和腰椎。所以，老人摔倒后不要急于起身，应先看看自己是大腿、腰部还是手腕摔疼了。一般大腿和手腕骨折较轻的，人们还能勉强活动;如果腰疼，千万不要随意乱动，因为腰椎骨折后如果随意活动，很可能造成关节脱位，严重时下肢可能瘫痪。

老人如果在家摔倒后，受伤的是上肢，那么应在可以的情况下，尽量起身，用另一只可活动的手扶住受伤肢体，然后迅速拨打120急救电话尽快就医。如果摔伤的是腿部等下肢，则应在可以的情况下，抬高受伤部位，如家中有人，则可帮助用冰敷，千万不要热敷，这样会加重病情，并且三日内都应采取冰敷消肿。

如果在户外摔伤，首先不要慌乱，保持冷静，立即主动求助路人拨打120急救电话。在等候救护的过程中千万不要随意移动受伤部位，以免引起二次损伤，尤其是腿部受伤的老人。

跌倒时，如果老年人是背部先着地，应弯曲双腿，挪动臂部，把身子移到放有毯子、垫子的椅子或床铺旁。然后，让自己舒适平躺下来，盖好毯子，保持体温，如可能要向他人寻求帮助。体息片刻，等体力准备充分后，尽力使自己椅子的方向翻转身体，使自己变成俯卧位。双手支撑地面，抬起臂部，弯曲膝关节。然后，尽力使自己面向椅子跪立，双手扶住椅面。以椅子为支撑，尽力站起来，休息片刻，部分恢复体力后，打电话寻求帮助。因肌无力跌倒者不能自行爬起、站起的，也只能在原地等待旁人救援，暂且不可移动。

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责任编辑:张小付