男性的阳痿如何治疗见效比较快

阳痿就是像男性的天敌，无时无刻不和男性朋友们对抗，而且很多的男性都对治疗阳痿失去了自信，因为有些男性难以启齿自己患上了阳痿，害怕被别人嘲笑。其实，自己治疗阳痿也是非常不错的方法，而且见效快。下面就来为大家介绍一下男性的阳痿如何治疗见效比较快吧？

1、饮食调养

阳痿是人体是自我保护机制，身体发出的不健康的信号，这个时候男性应多补充营养，如动物肝脏、含精氨酸食物如山药、银杏等。

2、身体锻炼

阳痿造成的原因大部分都是因为纵欲、自慰等过度。所以首先得改掉这些坏毛病，其次要加强自己身体的锻炼 。

3、心理治疗

据调查显示，百分之50以上的阳痿患者是心理障碍，因此心理性治疗是阳痿的第一选择。

4、松弛训练

在深呼吸使全身松弛后，先紧握右手，从1默数到5，然后松开，重复三次。再依次训练左手、额部、下腭、双肩、大小腿、腹部、会阴等部肌肉的训练，循序渐进，直到各部肌肉能松紧自如。

5、按摩治疗

可用带振动功能的自慰器具按摩刺激，注意振动强度，从轻微开始按摩，较长时间后才稍加强，如有勃起，可暂停按摩，待萎软后再重复。

6、巩固治疗

经过上述训练，阴茎可以勃起并有足够信心后，可用带振动和声音的自慰器具作巩固治疗。

7、加强健康生活方式

阳痿患者可坚持一些适量的体育运动，保持充足的睡眠以达到增强自身的体质，增加性欲和勃起功能的目的。同时，也要培养健康的生活习惯，摆脱吸烟酗酒、饮食不规律等，保持心理愉快。

8、建立起性关系的协调性

不要因为新婚后首次性行为失败或者家庭矛盾等原因，造成过重的心理负担。夫妻间应当相互谅解、合作，消除障碍，如有性伴侣的患者可征得性伴侣的支持，作抚摩、按摩治疗，共同维护好性生活。

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责任编辑:张小付