教孩子看懂公园地图，终身受用！

现在出去玩不认识路没关系，我们有导航啊，哪里左拐，哪里右拐，都清清楚楚的，就连曾经的城市活导航——出租车司机现在也爱用导航。所以，我们的孩子真的需要学会看地图吗？当然要会的。

玩玩寻宝游戏，训练定向越野

春暖花开的日子，带着孩子去野外或公园，可以一起玩玩“寻宝游戏”，不仅能感受到大自然赐予的欢欣和喜悦，同时，孩子的智力、体力、适应环境的能力都将得到锻炼哦。

这里介绍的“寻宝游戏”实际是一种为孩子设计的定向越野运动，谁按照比赛规则，凭借着地图和指南针，在最短的时间内寻找到事先藏好的“宝物”，谁就是“胜利者”。

负责踩点，在行动的前一天藏好“宝物”(“宝物”可以是一张用蜡密封的纸条，也可以是一个装有扭扭蛋的小盒子)。

.用具准备：指南针、地图(或公园游览图)、带指针的手表、藏宝线索(装在几个锦囊里)等。

负责采购当天需要的食物和水等，和孩子一起整理要用的东西，放进各自的背包，要注意控制好包包的重量哦。

提前邀请孩子的好朋友家庭参与你们的周末行动。

早上9：00左右到达公园后，寻宝游戏就可以正式开始了。

分组。以家庭为单位分成两组，或以自愿、抓阄形式分成若干组。如：负责藏宝的爸爸当裁判，两位妈妈一组，另一位爸爸和孩子们一组。

宣布游戏规则。裁判发给各组地图和藏宝线索，向大家宣布游戏规则和游戏结束时间(可以约定2小时为限)，9：30准时开始，两个小组同时出发，开始寻宝之旅。

在游戏中，鼓励孩子多观察大自然的各种现象，利用自然现象识别方向。

尽量让孩子决定“下一步该怎么做”。当孩子懈怠时，宜鞭策和激励。

☆奔跑过程中的注意事项

寻宝有时间的限定，和普通的游玩不一样。有时候，孩子们需要在公园里小跑或快走，模拟定向越野的越野跑。这种跑步因在途中常常需要停下来看图或定向，所以是“间隙式”的跑步。

在野外清新环境中的奔跑、散步，可以使孩子的全身，特别是呼吸系统和心血管系统得到较好的锻炼，也能增强孩子的体能。不过，在进行游戏时，爸爸妈妈要注意：

教孩子保持自然、有适当深度和节奏的呼吸。

跑步的速度不要快，但要注意节奏。有节奏的动作不仅能节省身体能量的消耗，而且能使动作协调，能给人以轻松自如的感觉和美的享受。

奔跑大段距离后，关照孩子用干毛巾擦汗，而不要脱衣服，以防感冒。

在野外跑步时，有很多技巧和方法，爸爸妈妈需要提醒孩子注意：

一般而言，采取放松性的慢跑要比走好。在草地上行走或奔跑时，要用全脚掌着地，同时留心向前下方看，以免陷入坑洼或磕碰在石头上。

上坡时，上体应前倾，大腿抬高一些，并用前脚掌着地，小步跑上去。坡度较陡的，教孩子可以用“之字形”方法行走。

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责任编辑:陈淼琪