解析:宝宝健康看电视的常识

一到假期，孩子们“解放了”，他们开心了，家长们却开始发愁了。很多家长反映，说自己家的孩子往电视跟前一坐，就“风雨不动安如山”了。但我们都知道儿童长时间看电视危害很大，怎么办呢？本文佰佰安全网就来为您解析:宝宝健康看电视的常识。

▎宝宝看电视的注意事项

(1)多吃含维生素A的食物。

(2)看电视应距电视机一米半以上，电视机屏幕中心高度与眼的水平线一致，以免眼睛易发生疲劳。

(3)电视机的亮度应适度。

过亮对眼睛的刺激太大，暗也使眼睛疲劳，最好室内安装一个辅助光源(8瓦以内)，与电视屏幕相对应。

(4)注意音量。

音量调节应以人的听觉来衡量，声音太大，易失真，产生噪音;幼儿听觉官娇嫩，其功能不在不断完善过程，任何微小的不良刺激都会带来危险，会影响听觉之正常发展;音量过大，会降低孩子听觉;长期听过大音响，可形成重听的毛病。

(5)看电视后要洗脸。

电视机开启后，机内电子流对荧屏不断轰击，使荧光屏表面产生静电荷，静电荷对空气中有吸引作用。据检测：荧光屏周围的灰尘中通常有大量微生物的变态粒子，如此灰尘常久附在人体皮肤上，有损皮肤，故看电视后给孩子洗脸，可保护面部皮肤。

▎宝宝看电视禁忌

(1)一忌时间过长：学龄前儿童每天看电视时间最好控制在40分钟之内为好。

(2)二忌距离过近：一般来说，看电视时，把孩子的座位安放在距离电视机2.5～4米处为宜。

(3)三忌音量过高：长时间在较高音量的刺激下，不仅容易使听觉的感受性降低，而且容易导致视觉等感受性的下降。

(4)四忌光线过暗：晚上和孩子一起看电视时，不要把照明灯都关闭，在电视机后方安上一盏小红灯，可起到保护视力的作用。

(5)五忌坐姿不正：看电视时坐姿不正容易使孩子未定型的脊柱发生变形与弯曲等，养成不良的坐姿习惯。

(6)六忌饭后即看：饭后，让孩子轻微活动一会儿后，再看电视为宜。

(7)七忌边吃边看：边看电视边吃东西，容易加重孩子的消化负担，影响消化功能。长期如此，还易养成吃零食的不良习惯。

(8)八忌看武打凶杀内容的电视：常常看武打凶杀片，不仅容易使孩子长时间处于紧张、恐惧状态，影响身心健康发育，而且容易使孩子产生好奇心，进行模仿。

(9)九忌患电视孤独症：儿童如果迷恋上看电视，只对电视节目感兴趣，对周围事物漠不关心，性格变得孤独，严重的可出现反常的心理状态。

(10)十忌让孩子躺着看电视：躺着看电视易引起视觉模糊和视力下降，造成眼睛散光等疾病，还会引起失眠、神经衰弱和腰背酸痛等不良后果。

▎引导宝宝看电视小妙招

控制看电视时间：孩子看电视要适度，不能没日没夜地看电视，对于学龄前的孩子一个礼拜看电视的时间不能超过3小时。晚饭后尽量不要让孩子接触遥控器，尤其是在孩子准备睡觉前，要让孩子处于一种比较松弛的状态下入眠，这样的睡眠质量才比较好。

不让孩子自己选节目：孩子看电视会上瘾，这个时候作为家长的不能让孩子接触电视遥控器，如果是经常性看一个节目，孩子就会追着看，接着就是整天整夜的追着看，这是不利于孩子健康的，所以孩子看的节目要均衡，选对孩子有教育意义的电视节目比较好。

和孩子一起看电视：作为家长的要对电视节目进行讨论，使孩子知道电视节目是拍出来，不一定代表真实的生活，要有选择地接受。

丰富孩子生活，让孩子想不起看电视：父母将孩子的活动尽量安排好，使孩子不必用电视来填补时间的空白。如起床、三餐、点心、就寝、午休、户外活动、室内活动、讲故事、搭积木时间以及和小朋友玩耍的时间等等，要有规律，要让孩子的生活充实起来。

父母要以身作则：学龄前的孩子有很多生活技能要学，不要将时间花在电视上，为了孩子，父母自己也要少看电视。

以上就是佰佰安全网介绍宝宝健康看电视的常识，家长们要注意引导孩子正确看电视，避免电视带给宝宝的伤害。有关儿童居家防触电的常识还在持续更新中，希望您继续关注本网站哦！

责任编辑:陈淼琪