产后减肥对奶有影响吗

很多人误以为要哺乳就不能减肥。其实正相反，哺乳有利于减肥。在孕期，正常体重的母体会储存几公斤的脂肪，以备乳汁分泌之用。产后减肥对奶有影响吗？就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧！

健康的产后减肥不会影响奶水，反之则会。新妈妈在产后建立合理饮食科学运动锻炼，制定好减肥目标。严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯。少吃甜食少吃荤，多吃果蔬,多喝水，进食细嚼慢咽,这样会更容易消化。饮食和你配合运动，才是最健康的减肥。

哪些产后减肥会影响奶水质量

1、盲目节食产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。

2、产后立即运动产后立即剧烈运动减肥，很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。

3、吃减肥药哺乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，这样就等于宝宝也跟着你吃了大量药物。新生婴儿的肝脏解毒功能差，大剂量药物易引起宝宝肝功能降低，成肝功能异常。

4、贫血仍要减肥生育时失血过多，容易造成产后贫血。如果，此时又急着瘦身，没有很好解决身体贫血的问题，更容易加重贫血的情况。

以上就是佰佰安全网小编为您提供了关于产后减肥对奶有影响吗的解答，希望我的解答对您有所帮助！想要了解更多关于产后如何快速恢复好身材和产后护理小知识及孕婴安全小知识请您多多关注佰佰安全网吧！

责任编辑:王秀娟