女性经期喝酸奶的注意哪些呢？

在日常生活当中，相信有很多的女性都是比较喜欢喝酸奶的，接下来小编和大家分享一下女性经期喝酸奶的注意哪些呢？希望能够帮助到大家。

由于在月经期间女性不能吃生冷食物，因此女性如果想喝酸奶的话，最好将酸奶在常温下放置一段时间，待酸奶不冰了才喝，这样就不会对身体造成伤害，还能有效补充营养。但注意不要将酸奶加热喝，以免酸奶中的活性乳酸菌被杀死，营养成分被削弱。

酸奶一般人群均可食用。酸奶适宜身体虚弱，气血不足，营养不良，肠燥便秘之人食用;适宜高胆固醇血症，动脉硬化，冠心病，脂肪肝患者食用;适宜癌症患者，尤其是消化道癌症病人食用;适宜皮肤干燥之人食用，也可作为美容食品食用;女性长期适量饮用酸牛奶，可使皮肤滋润、细腻、有光泽。

但胃酸过多之人，则不宜多吃酸奶;胃肠道手术后的病人、腹泻或其他肠道疾患的患者不适合喝酸奶。经期的女性，也要慎喝酸奶。

酸奶比较凉，在月经期间可以热一热酸奶在喝，如果喝凉的酸奶的话，很有可能会导致女性出现的情况，经期也要注意自己的保暖工作，不要让自己着凉。

通过佰佰安全网小编的介绍，相信大家都了解了女性经期喝酸奶的注意哪些的知识了吧，如果感兴趣的朋友还想了解更多关于其它两性知识的，可以继续关注佰佰安全网栏目。

责任编辑:张小付