冬季治疗宝贝抑郁，不妨试试多晒太阳与食疗

许多人都会遭受抑郁症的困扰，一些人一到冬季就会出现情绪低落、心情抑郁的症状。宝宝也不例外，那么宝宝抑郁怎么办呢？下面我们就来介绍冬季治疗宝贝抑郁，不妨试试多晒太阳与食疗。

多晒太阳：

冬季里尽量让宝宝多在光线充足的环境中活动。从健康角度看，婴儿是最需要接受阳光洗礼的人群。阳光犹如一种 兴奋剂 ，照射人体会使毛细血管扩张，加快血液循环。

饮食疗法：

在饮食上，给宝宝多补充动物肝、鱼、虾、豆制品、蛋类等活血食物。此外，香蕉、巧克力、核桃仁等食物，对改善或调节抑郁情绪有帮助。

创造欢愉的家庭气氛：

生活环境对宝宝的心情作用显着。如果间亲密和谐、互敬互爱，就会使孩子感到温馨和愉悦，心情亦随之开朗。父母的榜样也很重要。家长最好给孩子树立从容、自信的形象，切不可经常唉声叹气、怨天尤人。

培养孩子广泛的兴趣：

孩子的兴趣多种多样的，听故事、做游戏、唱歌跳舞等等都可以成为冬季里的重要活动。玩是孩子的天性，父母要和孩子一起 动起来 ，对赶走 冬季抑郁 很有好处。

多结交小朋友：

对宝宝来说，交朋友是一件快活自在的开心事，有助于身心健康发展。如果因为怕孩子感冒而在冬天让宝宝 离群索居、深居简出 ，容易导致宝宝性格孤僻。

新鲜环境的刺激：

孩子的感官对于新鲜事物的刺激最敏感。动物园的熊猫、老虎，乡间的树林、小溪，节日的花灯、焰火，这些大人们习以为常的东西，对孩子却有一种奇物的吸引力。因此，节假日的时候，应该经常带孩子外出走走，这对陶冶孩子的情操大有好处。

总有一种方法适合您的宝宝，做了这些方法可让宝宝舒缓心情，给宝宝带来积极乐观的正能量。如果你对儿童外出该如何防晒等这方面的知识，不妨多多关注本文网站的更新吧！

责任编辑:陈淼琪