剖腹产后怎么减肥最快

女人瘦身可能会是女人很多时期的主题，特别是女人生产过后，生产之前不敢瘦身是为了宝宝，生产后很多女人非常着急变瘦，剖腹产后怎么减肥最快呢？就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧！

秘诀一：母乳喂养，喝素汤。母乳是宝宝最好的营养食品，母乳喂养不仅仅对宝宝非常有利，而且能够带走母亲在怀孕期间积存的多余的脂肪，瘦身效果非常明显，所以才去母乳喂养可以说是产后瘦身的最好的法宝。另外只喝素汤，不喝荤汤也是瘦身的一个非常好的方法，素汤包括西红柿鸡蛋汤，桂圆枸杞汤，红枣红糖汤，红豆薏仁汤，酒酿炖蛋，菠菜汤等。另外每天多喝白开水也是瘦身不可缺少的环节。

秘诀二：吃粗粮。产后可以多吃一些粗粮，粗粮能够促进肠胃的蠕动，避免出现便秘，可以让肠道吸收的比较少，所以吃粗粮可以瘦身。

秘诀三：吃清淡的食物。吃清淡的食物就意味着少吃油腻性的食物，这样就能够严格控制油脂的摄入量，减少脂肪的堆积，所以能够很快的瘦身。

秘诀四：经常顺时针揉肚子。顺产的三天后就可以开始揉肚子了，剖腹产的可以在伤口复员后开始揉肚子，一般来说半个月，最多一个月及可以开始，这样可以加速肚子上的脂肪燃烧，能够快速的瘦肚子。坚持下去，很快就可以穿得下怀孕前的裤子了。

秘诀五：和宝宝一起运动。可以将宝宝放在肚子上，然后仰卧，双腿支起来，然后提腰，顶胯到最大度，坚持到挺不住再放下，每天做30下，能够很好的瘦肚子，宝宝在妈妈身上也会玩的很开心。

以上就是佰佰安全网小编为您提供了关于剖腹产后怎么减肥最快的解答，希望我的解答对您有所帮助！想要了解更多关于产后如何快速恢复好身材和产后护理小知识及孕婴安全小知识请您多多关注佰佰安全网吧！

责任编辑:王秀娟