如何让宝宝有个好的睡眠？你做对了吗?

宝宝的睡眠是非常重要的，关于宝宝的睡眠问题很多人都特别关注。有些刚刚出生的宝宝一直睡不好，奶睡、抱睡、哄睡、夜醒无数...那么，如何让宝宝有个好的睡眠？你做对了吗?就让佰佰安全网的小编和您一起去了解一下吧！

1、作息定时的好处

这里说的定时，意思不是到了一定的时间就必须要睡觉。而是在差不多要睡觉的时候开始观察宝宝。要是你发现宝宝有些想要睡觉了就要实行睡前程序，让宝宝能够自己睡着。

如此一来的话不但大人省时省力，宝宝也觉得非常舒服。在宝宝出生以后，爸爸妈妈与宝宝最好都能够保持规律的生活习惯，定时喂吃、洗澡、睡觉，让宝宝知道什么时候应该要做什么，这样能够增加安全感。

稳定的环境会让宝宝的情绪更加稳定，作为爸爸妈妈就能够更加好的掌握到宝宝的行为模式和特性。

2、你了解宝宝的睡眠特点吗?

吃奶、睡觉对于宝宝来说是非常关键的，因此平时要多多关注宝宝的睡眠特点，协助宝宝建立睡眠规律。

宝宝在妈妈的子宫里不分昼夜，因此在刚刚来到这个世界上以后，也没有白天和黑夜的概念，每次睡眠时间通常不超过3-5小时，但是很多时候都是在浅睡状态，很容易醒来。

到三个月大后，宝宝睡眠的时间就会慢慢变长，同时有三分之二的睡觉时间会在晚上，到了宝宝五至六个月，有大约五成的宝宝可以在夜晚睡上六小时。

3、良好的睡眠环境

室内温度及空气流通，房间的温度要适合宝宝，同时最好保持一定的空气流通。

注意给宝宝穿得衣服的厚度，不然会令宝宝过热，宝宝会觉得睡不着。

要知道宝宝穿得够不够?你可将手放于他颈背部位，感受一下宝宝有没有出汗就可以了。

4、声音

宝宝睡觉不是要求完全安静的，唱催眠曲或播放轻音乐都可帮助宝宝入睡。

5、床铺床单和被子

最好用棉质的，降低敏感的机会，帮宝宝盖被子时，不要盖得太松，应将被子的边缘塞进床褥下，头上千万不能盖住。

要是你想要宝宝睡得更加好的话，平时可以用被子把宝宝包裹起来，但是要注意一定的松紧。要露出他的头及脸，让宝宝更加舒服。

睡前洗个温水澡可以帮助小宝宝快速入睡哦！如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网儿童早期安全教育安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟