酷暑来袭，晒太阳有讲究，学会保证皮肤不受伤

给宝宝多晒晒太阳，似乎已经成了家长们的共识，理由是医生说阳光中的紫外线能给促进宝宝体内合成维生素D，有效地预防佝偻症。可是如何给宝宝晒太阳，也是有讲究的！

夏天晒太阳有什么讲究？

阳光是最好的维生素D“活化剂”，常晒太阳可以减少许多疾病。但中国人晒太阳的时间远远不够。 有调查显示，在2625名被调查者中，只有25.9%的人经常晒太阳，43.8%的人偶尔晒太阳，27.7%的人很少晒，2.6%的人从来没晒过太阳。

在写字楼工作的王小姐告诉记者：“初春的时候还会偶尔出去晒晒，但现在阳光强烈了，防晒还来不及呢，当然不会出去晒太阳了！”对此，专家表示：晒太阳是一年四季都应该坚持的，偶尔晒不能很好地发挥作用。

不仅中国人晒太阳少，整个亚洲人晒太阳的时间都比欧美人短得多。对此，专家指出，中国人太紧张自己了，他们不是怕晒黑就是怕晒出皮肤癌。但实际上，无论从人种，还是晒太阳时间上来说，中国人得皮肤癌的几率都比国外低很多，而缺少阳光给中国人的危害则远比晒太阳大得多。

夏天晒太阳什么时间最好？

45.6%的人认为是早晨6点—10点，24.7%认为是10点—13点，还有很多人表示不清楚。专家指出，不同年龄段的人，对日光的承受能力、所需维生素D的量及新陈代谢状况不同，因此时间各不相同。夏天阳光比较强，人们最好选择在上午9点前外出晒太阳，每次15—30分钟左右。

这样看来，酷暑来袭，晒太阳有讲究，学会保证皮肤不受伤，有关儿童外出该如何防晒的常识还在持续更新中，敬请继续关注本网站哦！

责任编辑:陈淼琪