打篮球是全身运动吗?

篮球之所以受欢迎的原因是篮球不仅提高团队意识，个人能力，培养爱好，而且还能强身健体，预防疾病。那么打篮球是全身运动吗?下面佰佰安全网来为你解答。

打篮球是全身运动吗?小编分析如下：

打篮球是全身运动，篮球运动本身就是全身肌肉的运动，哪个地方都用的上。要练的比较全面：三头肌 小臂和腰部能辅助跳投，二头肌 胸大肌和肩部在内线 时有用，大腿是弹跳的高度，小腿是弹速和续跳能力。

篮球运动时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。经常进行篮球运动可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。

经常进行篮球运动，可以增强心脏功能，有利于在内的器官供血和机能的提高。同时，篮球运动还可以使血压有所下降，并能降低血清胆固醇含量，对于预防高血压，冠心病有良好的作用。

另外，经常打篮球，不仅有良好团队意识，提高意志力，反应能力，保持健康身材 打篮球可以对全身各个部分的肌肉进行锻炼，得以保证有个良好的身体素质。

总之，打篮球是一项很好的运动项目，大家在娱乐的同时也要注意安全哦。好了，这期大球运动安全小知识我们就学到这里吧，下期讲座小编给大家总结篮球运动有哪些常见伤病，敬请关注。

责任编辑:何显抢