有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。那么打篮球属于有氧运动吗?今天佰佰安全网就带大家来了解一下。
篮球是很多人喜欢的一种运动。尤其是男性比较喜欢打篮球,会打篮球的男性在女性眼里也是比较帅的,因此这样的运动方式才倍受男性朋友的喜爱。那么打篮球属于有氧运动吗?参加篮球运动时要佩戴哪些护具呢?下面佰佰安全网就带大家来了解一下这些大球运动安全小知识。
打篮球是无氧运动,不是有氧运动。打篮球的过程大体是符合有氧运动的特点,持续时间长、强度中等、有节奏,一般能保证吸入氧气与身体需求保持平衡。
打篮球为什么属于有氧运动
有氧运动是一种有氧代谢运动,运动时氧气的吸入量与耗氧量可以保持平衡,而无氧运动则是在氧气供应不充分的前提下,各个器官和肌肉进行高强度的运动。
虽然打篮球过程中,会有高速度、大强度、强对抗的过程,也会有短时间的跑、跳等运动,感觉像是无氧运动;但是打篮球是可以在运动过程中,促进身体的血液循环,提高新陈代谢和心肺功能的。
篮球运动也比较符合有氧运动的特点,强度在中等、有节奏、持续时间长,在运动过程中能消耗体内多余热量,使得篮球运动中的吸入氧气与身体需求相等,从而达到生理上的平静状态,所以总的来说打篮球还是可以说是有氧运动的。
以上就是佰佰安全网给大家介绍的打篮球属于有氧运动吗。为了更好的防止在打篮球时受伤,建议大家在打篮球的时候一定要戴好护腕等护具。
责任编辑:何显抢
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